kristinapokerface.blogg.no

ville absolutt heller satset på havregyrn feks.. Frokostblandinger er ofte sukkerbomber, og uten noe som helst protein. Protein bør du få i deg til alle måltider. Hva med å spise ett egg til frokost, eller hvis du har tilgang til proteinpulver ville jeg ha spist det samme med en skål med havregyn og en neve med mandler for litt sunt fett. MYE bedre enn de frokostblandingene..

fiiin blogg! :)

Ville absolutt ha droppet den ferdige frokostblandingen. Hvis du ikke tåler grove kornprodukter, hva med å lage en omelett med en lett salat? Eller en tunfisksalat, masse proteiner og sunt fett!

hvis du ikke er sulten om morningen, så hvorfor presse i seg frokost ?? spis når du er sulten.. er du ikke sulten før i lunsjtider så spiser du da :) Periodisk faste passer sikkert godt til deg: http://fitnessbloggen.no/artikler/2010/4/24/periodisk-faste-oppskriften-pa-drmmekroppen/
Tåler du ikke så mye grove produkter? hva med å lage feks pannekaker av bokhvetemel og egg og vann ? 2,5gr protein er jo ingenting..

eller hva med mager kesam til frokost?

det er et brød som heter Havre, tror brødposen er gul. Det er full på grovhetsskalaen, men inneholder ingen hele korn og alt er finmalt. Det ser nesten ut som loff. Havre er ikke like hardt for tarmen som rug og hele korn. Du kan kanskje prøve ut det brødet om du har lyst. Det kan være at enkelte kornsorter er bedre for deg enn andre. Men rug er typisk at gir irritabel tarm for de som tåler lite fiber.

Det var jo en del sukker i den frokostblandingen. Per porsjon er det ca 10 gram sukker, dvs 5 sukkerbiter. Jeg tenker at det er helgefrokostmat ;)