Min frokost! Ser ikke det greit ut da?
Jeg begynner nå for fullt å tenke på kostholdet mitt å skal skjerpe meg! Trening har jeg vært flink på i noen mnd nå å trener minst 4 ganger i uka.. Men får å få bedre og raskere resultater så holder jo ikke bare med trening, da må riktig kosthold til å..
Så sånn ser frokosten min ut:

En bolle med Weetos choco på ca 30g + ekstra lett melk.
Det er 41% fullkorn i den og 113calorier per 30g.

En kopp med Grønn te med 1/2ts sukker. Aner ikke hvor mange kalorier, men har hørt at den øker forbrenninga med(30%)?
Og et glass vann:)
Noen som har peiling på trening og kosthold som kan fortelle meg om dette ser greit ut?
Jeg blir ganske mett av dette.
Så sånn ser frokosten min ut:

En bolle med Weetos choco på ca 30g + ekstra lett melk.
Det er 41% fullkorn i den og 113calorier per 30g.

En kopp med Grønn te med 1/2ts sukker. Aner ikke hvor mange kalorier, men har hørt at den øker forbrenninga med(30%)?
Og et glass vann:)
Noen som har peiling på trening og kosthold som kan fortelle meg om dette ser greit ut?
Jeg blir ganske mett av dette.
11.07.2010 kl.13:23
Caroline
11.07.2010 kl.13:29
Benedicte - Kommenterer altid tilbake :)
11.07.2010 kl.13:30
Kristina - Pokerface
11.07.2010 kl.13:31
Så skulle jeg ha spist kokt egg foreksempel så hadde det blitt på kneip brød å ikke grov brød..
veronica mamman til vilde
11.07.2010 kl.13:49
Tina Mari
11.07.2010 kl.13:56
Tina
11.07.2010 kl.15:28
Charlotte
11.07.2010 kl.15:34
Ni <3
11.07.2010 kl.17:09
Kristina - Pokerface
11.07.2010 kl.18:05
Kristina89
11.07.2010 kl.18:19
Tåler du ikke så mye grove produkter? hva med å lage feks pannekaker av bokhvetemel og egg og vann ? 2,5gr protein er jo ingenting..
Kristina89
11.07.2010 kl.18:20
Kristina - Pokerface
11.07.2010 kl.18:24
btw: kommer inn inn på bloggen din ved å trykke på navnet ditt så vet ikke hvilken blogg du har=/
Stine Malvik
11.07.2010 kl.18:48
Kristina - Pokerface
11.07.2010 kl.18:51
jeg må ha brød uten frø, korn ol lignende for det tåler ikke magen min.. jeg spiser ikke loff, men det som er litt grovere enn lys kneip..
Jeg kan jo spise en brødskive med egg såklart.. Det går jo:)
Stine
11.07.2010 kl.20:03
Det var jo en del sukker i den frokostblandingen. Per porsjon er det ca 10 gram sukker, dvs 5 sukkerbiter. Jeg tenker at det er helgefrokostmat ;)
Kristina - Pokerface
11.07.2010 kl.20:08