NED I VEKT!

Jeg syns det er litt merkelig, men jeg har gtt ned enda litt mer i vekt. Gtt ned 1/2kg p 6 dager. S p 1,5 uke har jeg gtt ned fra 57kg til 55,5kg og er ganske fornyd!:) Mlet er jo 53/54kg og det skal jeg klare fre jul:)
Og som jeg sa sist s spiser jeg mye om dagen! Forskjellen er bare at jeg spiser sm porsjoner flere ganger om dagen. Helt utrolig at det faktisk funker s bra:) Spiser mye supper/gryteretter med magert kjtt og bnner.
Jeg spiser ogs en NOKA-bar om dagen som gjr at blodsukkeret holder seg stabilt.

ss fr vi se om jeg klarer kutte ut brus til helga:)


(google)

Har du noen slanketips? Snt som er helt enkelt i forhold til mat som man ikke tenker over..

LES MER OM NOKA-DIETTEN HER!

14 kommentarer

Kj3ksen - rett og slett

30.09.2010 kl.09:54

Hvordan klarer du slanke deg?

Kristina - Pokerface

30.09.2010 kl.09:59

Kj3ksen:Snn som jeg skrev i innlegget egentlig. + at jeg bruker NOKA-produkter. Det funker veldig bra for meg:) skal vel egentlig ikke slanke meg, men bare g ned noen f kg til idealvekten for kroppen min. Jeg skal ikke slanke meg fort! 1/2kg i mnd er nok til at jeg blir fornyd og for f en sunnere kropp:)

Wannabefit!

30.09.2010 kl.10:01

S flink du er :D

Kristina - Pokerface

30.09.2010 kl.10:01

Wannabefit!: takk:)

Anne, bde mamma og englemamma

30.09.2010 kl.10:11

Jeg gikk p lavkarbo, utrolig effektivt. 7kg ned den frste uka. Jeg spiste mye, og var mett hele tiden :)

Irene

30.09.2010 kl.10:24

Du s kanskje tipset mitt med g p kurs/vektklubb for kunne holde seg der nr man kommer ned dit man vil vre? Tenk deg slank kurs- og vektklubb gr over 1 r, med 24 webseminarer med psykolog Sigurd Stubsjen, som har jobbet med mennesker som nsker varig livsstilsendringer i over 20 r:) Min opplevelse med den faktiske slankingen er som du sier, sm, hyppige mltider - og for meg var frokosten avgjrende! Jeg spiser ca hver 3dje time, litt mindre enn jeg skulle gjort for vre helt mett; jeg er skalt "passe mett". Jeg har noen flere kilo enn deg for g ned da, s det gr kanksje saktere, men det funker! Visste du at metthetsflelsen frst blir signalisert til hjernen slik at du oppfatter den nr maten nr tarmen? Det gjr den ikke fr etter ca 20 minutter etter at du har spist:) Derfor er det et tips spise litt, s vente 20 minutter, for kjenne etter om du faktisk er mer sulten. spise mye grnnsaker er ogs et tips: man fr i seg mye mat som fyller magen, mye nring,men allikevel mye vann, slik at man ikke klarer legge p seg! Lykke til - gleder meg til hre om fremgangen!

Siri

30.09.2010 kl.11:00

Syns 53/54 kg hres s lite ut, jeg! Hvor hy er du da?

Kristina - Pokerface

30.09.2010 kl.11:09

Siri: jeg er 160cm hy s er ikke lite for hyden min:) et er det som er regna ut til vre idealvekta mi..

stine marie

30.09.2010 kl.11:22

unng karbohydrater, s kan du spie mer fett. da kan kostholdet ditt inneholde: knekkebrd - hvitost - kylling - fisk - kttdeig - salat

Sharetheday

30.09.2010 kl.11:24

Mja, gode tips ja:) Jeg vet ikke om jeg hra noe veldig lurt fare med, jeg m opp i vekt s jeg er omvendt da :) Men spis lite men ofte er lurt, drikk MYE vann. Bytt ut for eksempel salami med kalkun plegg, kjttdeig med kyllingkjttdeig og spis masse fisk og godteri kun p lrdager :) Det er det beste jeg klarte komme opp med. Bare husk spis nok! :O)

Ha en super dag :)

Kristina - Pokerface

30.09.2010 kl.11:26

stine marie: det er som regel det jeg spiser:) spiser aldri poteter,ris, pasta og svrt lite brd.

Slankerinna

30.09.2010 kl.12:14

Har du prvd byggris?,en erstatning for poteter,ris og pasta.

Gratulerer med flott vektnedgang:)

Jeg hadde ogs veiedag i dag.1 kilo ned,jippi!!

Kristina - Pokerface

30.09.2010 kl.12:21

Slankerinna: takk:) s morro for deg !:) Jeg tler ikke fiber og snne ''grovere'' produkter dessverre=/

Kristine

30.09.2010 kl.17:07

Sitronvann ;) fordi det ker forbrenninga!

Skriv en ny kommentar

Kristina - Pokerface

Kristina - Pokerface

27, Skien

Mitt navn er Kristina, og jeg er mamma til en gutt p 6. Er opptatt av trene, lage mat fra bunn og har flere hobbyer som jeg deler p denne bloggen:) Spr eller kontakt meg viss dere lurer p noe =) kristina_js@hotmail.no Pokerface p facebook Instagram - pokerfacedesigns

Kategorier

Arkiv

hits