Min treningsuke

Jeg har blitt forespurt om dele med dere ssen en treningsuke ser ut hos meg, s er fr dere min treningsuke denne uka!



RUN er en treningstime p senteret med 30min p mlla med intervaller p 45sek p og 15sek av. Stigning str p 2% og jeg lper p 8 og 8,5 forelpig, men satser p ke neste uke :D
Pulsstep intervall er en time p 60min med full fart p steppen med musikk og styrkeintervaller innimellom
Bodybalance er en time p 60min med blanding av Tai Chi, yoga, Pilates og styrke.

Om det eroppholds vr p sndag s blir det ut i skog og mark! S sndag blir sjeldent planlagt da jeg tar helga litt som den kommer og ser p den byr p:)

S der har dere min trenings uke! Hvordan ser din ut?:)

#trening #helse #livsstil

6 kommentarer

Bergensergenser

20.10.2015 kl.13:34

Mye trening p planen din, ser bra ut. St p! :-D

Q. Vyvy

20.10.2015 kl.13:48

s god treningsuke, st p;-)

Karoline Johannesen

20.10.2015 kl.17:27

S flink du er til trene. :) Jeg er helt elendig p det. Dagene gr s fort og plutselig er det ikke tid igjen til trening.

Kristina - Pokerface

20.10.2015 kl.23:29

Karoline Johannesen: tusen takk :) Jeg har lrt at planlegging er det viktigste, for gjr du det s finner du ogs tid til trene;)

Kristina - Pokerface

20.10.2015 kl.23:29

Bergensergenser: takk :D

Karoline Johannesen

20.10.2015 kl.23:29

Det har du nok veldig rett i.

Skriv en ny kommentar

Kristina - Pokerface

Kristina - Pokerface

27, Skien

Mitt navn er Kristina, og jeg er mamma til en gutt p 6. Er opptatt av trene, lage mat fra bunn og har flere hobbyer som jeg deler p denne bloggen:) Spr eller kontakt meg viss dere lurer p noe =) kristina_js@hotmail.no Pokerface p facebook Instagram - pokerfacedesigns

Kategorier

Arkiv

hits