Nytt år - nye (kost)planer?

 

Ja er det ikke sånn da? :)

Denne gangen har jeg blitt tipsa om en kostplan laget for bla den sykdommen jeg har, og den skal dempe betennelse, fore de gode bakteriene og ha kontroll på de dårlige. Min helse har ikke vært bra på 13 år og det er ikke mye legene kan gjøre, prøvd alt av medisiner så tenkte det var vært et forsøk :)

Det er lavkarbo + LOWFODMAP blandet sammen og kostplanen har jeg bestilt av Thor Fosseid (Spør Thor på facebook)

Jeg tenkte jeg skulle dele med dere hva jeg spiser måltid for måltid, hver dag?



Dag 1 - Mandag 2/1-16
 

Frokost: Rekesalat med pillede reker, 1 kokt egg, bladsalat og agurk

Lunsj: Brokkoli, squash, brokkoli, basilikum, 1 hel tomat hakket - alt kokt med litt knuste tomater på boks med krydder: gurkemeie, pepper, chili, salt og pepper

Middag: Kjøttdeig med kanel, chili, pepper og salt. Stekte grønnsaker - tomat, brokkoli og squash

Kveldsmat: 20g 70% sjokolade og grønn te med litt sukrin




Jeg håper også med denne kostholdsplanen at jeg skal gå ned 1kg i uka i tillegg, dette ser jeg på som en ekstra bonus!

 

#lavkarbo #lowfodmap #mat #helse #kosthold #middag #lunsj #kostplan

2 kommentarer

elisebr

03.01.2017 kl.19:48

Så mye god mat og stå på :) Ønsker deg en fin kveld :)

Victoria Larsen

03.01.2017 kl.20:47

Ser godt ut :)

Skriv en ny kommentar

Kristina - Pokerface

Kristina - Pokerface

28, Skien

Mitt navn er Kristina, og jeg er mamma til en gutt på 6. Er opptatt av å trene, lage mat fra bunn og har flere hobbyer som jeg deler på denne bloggen:) Spør eller kontakt meg viss dere lurer på noe =) kristina_js@hotmail.no Pokerface på facebook Instagram - pokerfacedesigns

Kategorier

Arkiv

hits