Grønn ovnsbakt kylling med timian! -lchf

Grønn kylling som stekes i ovn

360g kyllingfilet
50g nøtter (peanøtter eller mandler)
2ss sesamfrø
1 stor neve friske urter (her er brukt timian)
2 fedd.hvitløk
1/2 ts salt
1/2 ts kvernet pepper

Kjør alt i en blender til alt har blitt like smått og klapp det på kyllingfiletene.

Legg ønskede grønnsaker i bunnen av en ildfast form sammen med olje, salt og pepper.
Fordel 1 ss smør i klatter over grønnsakene og legg kyllingfiletene over.
Klapp på resten av blandingen på kyllingen og stek på 200g i ca 30min.

Jeg serverte denne urtesausen fra Rema 1000 til og den var veldig god :) Noen ganger er det greit med kjappe løsninger.

FØLG MEG GJERNE PÅ INSTAGRAM FOR MER - KRISTINASHVERDAG

#mat #middag #mamma #famililiv #lavkarbo #kylling #helse #kosthold #blogg #food

2 kommentarer

Victoria Larsen

08.02.2017 kl.20:44

Ser kjempe godt ut! :D

Bente H.Halvorsen

09.02.2017 kl.00:44

Det så utrolig godt ut , 👍den må jeg prøve , går på lavkarbo jeg og 😉

Skriv en ny kommentar

Kristina - Pokerface

Kristina - Pokerface

28, Skien

Mitt navn er Kristina, og jeg er mamma til en gutt på 6. Er opptatt av å trene, lage mat fra bunn og har flere hobbyer som jeg deler på denne bloggen:) Spør eller kontakt meg viss dere lurer på noe =) kristina_js@hotmail.no Pokerface på facebook Instagram - pokerfacedesigns

Kategorier

Arkiv

hits