Lag proteinrik pai til matpakka!

Hva med en pai full av proteiner og grønnsaker? Eller små søte paier som enkelt kan pakkes i lunsjboksen til deg selv eller ungene?

Jeg kjøpte ferdig paideig på 10kroners marked forrige uke, så dette ble deilige paier hvor jeg fikk brukt opp rester i kjøleskapet.

Smør formen og legg over paideigen, prikk bunnen med gaffel

Fordel ønsket fyll lagvis.
Jeg brukte brokkoli, purre, kylling og smårettskinke, cottage cheese som fyll.
Formen fylles neste opp med valgfritt fyll.

Eggeblandingen helles over:

6 egg
2-3dl valgfri melk (brukte mandelmelk)
Salt og pepper
Gressløk

Stekes i ovnen på 200 grader til deigen har fått farge og fyllet er fast.
Rist på paien, den skal være litt fastere enn en pudding

For å lage minipaier så halverer du eggeblandingen.
Bruk nonstick muffinsbrett og smør formene godt.
1 pakke ha 6 små paier.
Bruk en skål eller en rund form og stikk ut sirkler til paiene, må være et par cm større en formen.

FØLG MEG GJERNE PÅ INSTAGRAM - KRISTINASHEALTHYWAY

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Kristina - Pokerface

Kristina - Pokerface

29, Skien

Mitt navn er Kristina, og jeg er mamma til en gutt p 6. Er opptatt av trene, lage mat fra bunn og har flere hobbyer som jeg deler p denne bloggen:) Spr eller kontakt meg viss dere lurer p noe =) kristina_js@hotmail.no Pokerface p facebook Instagram - pokerfacedesigns

Kategorier

Arkiv

hits