Lavkarboprodukter fra Sverige

Tenkte å dele med dere de produktene jeg har funnet i Sverige for en god pris som er lavkarbovennlige :) Jeg har ikke tatt med kjøtt og oster. 3 kalde sauser/dressinger og fløte. Fløten har mye lengre holdbarhet i Sverige av en eller annen grunn og mye billigere! De har 2 for ...

ISKAFFE - lavkarbo og sukkerfri!

      En god og kald iskaffe er godt på varme sommerdager:) Jeg laget ekstra sterk kaffe, avkjølte den og helte i isbitformer og frøys. 4 isbiter og fyll opp med melk eller 50/50 melk/vann og evt søtning/smak(jeg bruker fibersirup eller sukrin gold) og vent 5 min ...

Nakkekoteletter med ovnsbakte grønnsaker

Lyst på fremgangsmåten på deilige nakkekoteletter med ovnsbakte grønnsaker og grønn pesto? Step 1: Sett ovnen på 200g Kutt grønnsakene(gulrot, rødløk, sellerirot) i ønsket størrelse. Legg i ildfastform med pepper, salt og noen hvitløksfe...

Middagsmeny uke 10 (lchf)

FØLG MEG PÅ INSTAGRAM - KRISTINASHVERDAG

Sukkerfri gele

Sukkerfri gele: 3 dl vann 1,5 dl valgfri fun saft 5 plater gelatin Kok opp vann og saft, ta av plata og tilsett gelatinplatene som har ligget i kaldt vann og blitt myke. Rør i 1 minutt og hell over i former. Blir ca 3 porsjoner Jeg har helt noen frosne bær oppi hvert glass før jeg...

Blomkålgrateng! - lavkarbo

Her er ingrediensene jeg brukte: 1 blomkål i små buketter 1/2 pose revet mozzarella Skiver av purre Skinkestrimler Karbonadedeig 1 putt fløte(3dl) Krydder Lag ostesaus: Kok fløte og tilsett revet mozzarella og rør til en tykk saus og tilsett ønsket krydder.Kutt...

GRØNN CURRYGRYTE - LCHF

Namnam! Hvordan er den laget? Stek kyllingkjøttdeig/filet i biter Ha oppi ønskede grønnsaker (sopp, gulrot, squash, purre) 1/2 til 1 hel boks med kokosmelk 1,5 ss grønn curry ferdig på glass Smak evt til med chili, hvitløk og pepper Til de som ønsker noe mer s&#...

LAVKARBOBRØD

ENDELIG fant jeg et brød som jeg kan spise på lavkarbo, helt ferdig fra butikken. Dette gjør den travle hverdagen mye enklere! Proteinbrødet har jeg kjøpt på Rema 1000 til kun 32,40kr, noe som er tilsvarende pris på et vanlig brød. Det smaker digg og har ku...

Middagsmeny uke 8 - lavkarbo

FØLG MEG PÅ INSTAGRAM - KRISTINASHVERDAG

Brødmuffins - glutenfri & lchf

Jeg har testet blandingen som heter steinalderbrød og koster rundt 20kr. Blandingen består kun av frø og nøtter, ingen mel eller tilsetningsstoffer. Helt reint og mye billigere enn å lage en slik blanding selv.Følg beskrivelsen på pakken for muffins. ...

Ukens fiskemiddag

Vi elsker stekt laks med masse krydder! Her sammen med Sandefjordsmør fra Rema 1000 med lite karbo, stekt sopp og dampet rosenkål ❤ Veldig enkelt og kjapt og smaker digg!

Lavkarbopizza med blomkålbunn

I dag fikk jeg endelig prøvd meg på lavkarbo pizza! Jeg har prøvd med blomlålbunn, og den ble veldig god på smak så ''tommelopp'' for det. Jeg hadde et problem med at den ikke ble sprø så tenkte å prøve å ta å steke bunnen med fyllet p&#...

Kjapp grønnsakssuppe med kjøttboller(lchf)

Denne suppen er kjapp å lage og du blir kvitt smårester av grønnsaker fra fryser og kjøleskap! Jeg kokte 5dl vann, tilsatt buljong (her kan alle brukes, minus fiskebuljong) Kjøpt ferdig medisterdeig og brukte en teskje til å lage små boller og hadde de oppi bulj...

Middagsmeny uke 7 - lavkarbo

Dagens skolelunsj! - Lavkarbo

Lag lunsj med farger! Det frister mye mer :) Her harjeg middagsrester fra onsdag + torsdag, kylling i biter, tomatsalat med kremet balsamico og hvitløksdressing. Namnam Tomatsalat: Varm 2ss balsamico og litt sukrin gold i en kjele til det blir en tykkere masse. Skjær cherrytomater og fi...

Takk til dere alle!

Hei dere!Må begynne med å si tusen takk!! til alle dere som har bestilt menyer av meg og stilt meg mange spørsmål :D Så morro å se at det er en interesse for dette og at de timene jeg har lagt ned i arbeidet blir satt pris på! Les mer i innlegget HER om ...

Grønn ovnsbakt kylling med timian! -lchf

Grønn kylling som stekes i ovn360g kyllingfilet 50g nøtter (peanøtter eller mandler) 2ss sesamfrø 1 stor neve friske urter (her er brukt timian) 2 fedd.hvitløk 1/2 ts salt 1/2 ts kvernet pepperKjør alt i en blender til alt har blitt like smått og kl...

Viltgryte - oppskrift - lavkarbo

Viltgryte med reinsdyrIngredienser2 stk løk 200 g sjampinjong 2 ssTINE Meierismør 500 greinskav  2 dl vann 1 stk buljongterning 3 dl Crème Fraîche Original 1 ts salt ½ ts nykvernet pepper 5 stk einebær 100 g tyttebær 200-250g rosenkålS...

Middagsmeny uke 6 - lavkarbo

Ukesmenyen er klar 👌 Vi har spist viltgryte i dag og oppskrift og bilder kommer imorgen! 🙆 FØLGMEG PÅ INSTAGRAM - KRISTINASHVERDAGOm du ønsker ukesmeny med 7 middager og 10 retter du kan ha til frokost, lunsj eller lvelds, så send meg gjerne en mail - my...

Ny plan satt ut til live - spent jente!!

Hei dere! Jeg har fått mange forespørsmål om oppskrifter og ferdig regnet karboinnhold i dem siden jeg begynte på lavkarbo og deler bilder og oppskrifter på min blogg. Jeg har lenge grublet på om jeg skal prøve å lage en slik meny, og nå er den her! Den består av 7 middager, 10 oppskrifter du...

Fiskekaker - homemade - lavkarbo

Mmmm i går lagde jeg deilige fiskekaker! Jeg kan dessverre ikke dele hele oppskrifte her da jeg holder på med et prosjekt og tester ut oppskrifter, MEN jegkan dele hemmeligheten; pillede reker og fløte i farsen gjør smaken og susen;) Håper det er til inspo til hva du vil ...

Salte kjeks - lavkarbo

  Disse herlige kjeksene passer kjempe godt til ost, som frokost med pålegg eller til kveldskos når du har lyst på noe salt! Oppskriften på disse vil komme senere da jeg planlegger ukes menyer, frokost, lunsj og middag, som jeg skal lage med ferdig regnet ut karbohydratinnholde...

Ukes handling i bilder - UKE 5

  Alt dette spiser jeg på lavkarbo bortsett fra melka, leverposteien og knekkebrødene som er ønsker fra min sønn som frokost og kvelds :) Dette vil vare mer enn en uke så derfor ble summen på denne ukes handlingen på 717,66,- på Rema 1000, da har jeg fått 19,69,- i ...

Ukesmeny uke 5 - lavkarbo

    #ukesmeny #mat #middag #budsjett #økonomi #helse #kosthold #lavkarbo #lchf #mamma #barn #nyuke #planlegging

Ukesmeny uke 4 - lavkarbo

  Sånn ser våres uke ut når det kommer til middagsfronten :) Benjamin har bursdag denne uka og skal ha selskap hele helgen, så dermed blir det usikkert om det i det hele tatt blir middag på oss eller evt hva vi velger å spise. I kveld blir det laks med fløtegratinert sellerirot og...

Lørdagsluksus - sprøstekt andebryst! (lchf)

  NAMNAM! Jeg hadde andebryst i fryseren kjøpt billig i Sverige, og det er jo såå godt, men koster endel her i Norge.  Jeg steker andebrystet med svoren ned, rutet opp, uten smør, når svoren har blitt sprø så steker du den på andre siden til den har fått farge. Inn i stekeovne...

Pølsegryte! (lchf)

  Pølsegryte - made easy! 1 voksen + 1 barn: 2 pølser i biter 1/2 brokkoli 1 liten løk 1ss tomatpurè 50/50 vann kremfløte 1ts søtning (sukrin gold evt sukker) Stek pølser + løk til gyldne, tilsett tomatpurè + søtning og stek i 30 sek. Tilsett 1 dl vann og 1 dl fløte Del br...

Ukesmeny uke 3 - lavkarbo

  Her er våres ukes meny, håper du får noen tips og inspirasjon hva du har lyst til å ha til middag :) Tips: Ha alltid en dag som du ikke har planlagt, det vil alltid oppstå en dag hvor ting ikke går som planlagt. Spis rester fra tidligere middag, dra på besøk eller prøv å lag middag a...

Kokosboller - uten sukker! (Lchf)

*Ønske reprise* Flere har etterlyst de sukkerfrie kokosbollene mine og jeg ser det fortsatt er mange som besøker det tidligere innøegg posta for 1 år siden så here it goes! : 3 eggehviter og 3ss sukrin melis piskes stiv. 4 plater med gelatin bløtlegges, klemmes fri ...

Ukesmeny uke 2 - lavkarbo

  #lavkarbo #ukesmeny #middag #mat #helse #kosthold #planlegging #meny #mamma #hverdag

Ny kostplan - dag 3 og 4

  Dag 3 Frokost: Faste Lunsj: Kyllingsalat med karridressing og valnøtter Middag: Stekt laks med aspergesbønner marinert med smeltet smør og fersk persille Kveldsmat: 20g mørk sjokolade   Dag 4 Lunsj: Roastbeef, kokt egg, lett majones, agurkskiver og valnøtter + et Br...

Nye kostplaner - dag 2

  Dag 2   Frokost: faste Lunsj: kyllingsalat med thouseni sland   Mellommåltid: smoothie av bringebær og kokosmelk + sukrin gold Middag: Thaisuppe med kalkun   Kveldsmat: Litt te søtet med sukrin gold og 20g sjokolade  

Nytt år - nye (kost)planer?

  Ja er det ikke sånn da? :) Denne gangen har jeg blitt tipsa om en kostplan laget for bla den sykdommen jeg har, og den skal dempe betennelse, fore de gode bakteriene og ha kontroll på de dårlige. Min helse har ikke vært bra på 13 år og det er ikke mye legene kan gjøre, prøvd alt av med...

Lavkarbo gjort enkelt - middag

  Mange syns lavkarbo er så vanskelig og føler de må kjøpe masse ekstra for å kunne spise lavkarbo mat. Det trenger du ikke, du kan spise akkurat det samme som resten av familien, bare kutt ut stivelsen som potet, pasta, ris osv og spis resten.  Her har jeg gjort det ve...

Sukkerfri sjokoladekake!

  Sukkerfri sjokoladekake!  Denne kaken inneholder Sukrin i stedet for sukker, og deler av melet har vi erstattet med fettredusert mandelmel og FiberFin. Resultatet blir en deilig kake med lav GI og lite karbohydrater. Produktfordeler i forhold til andre kakemikser på markedet: ...

Lapper uten sukker, laktose og mel! (lchf)

  Deilige lapper fulle av proteiner! Disse er også gluten- og laktosefrie i tillegg til sukkerfrie! De består av 2 hele egg, 2 ss kremost naturell og 1 ts bakepulver. Jeg har valgt å ha litt Sukrin gold oppi men dette er valgfritt, (Miks alt med en stavmikser) Denne oppskriften gir ...

Lunsj som gir mye energi og proteiner (lchf)

  Deilig omelett med bogskinke, vårløk og paprika! Omelett er kjempe fint til å få brukt opp kjøttrester og grønnsaksrester og gir en flott og deilig lunsj! Denne blir lunsj imorgen også, både til meg og 7-åringen! #lunsj #lchf #helse #kosthold #egg #student #skole #mat

Enkel middag i dag? - norsk tradisjon med en vri!

Kjøttboller i brun saus med BLOMKÅLMOS! Jepp her er potetmosen byttet ut med blomkålmos.  Jeg koker blomkålen så den er lett å mose med en stavmikser, tilsetter en GOD klatt smør, muskattnøtt, hvit pepper og salt. Prøv det neste gang så vil ikke ungene merke at de spiser grønnsaker, og ikke...

Dagens middag - kålrulletter(lchf)

Utseendemessig kan det så ganske fargeløst og kjedelig ut, men smaksmessig var dette utrolig digg! Kjøttdeigen har jeg blandet med, finkuttet rødløk og gul paprika, tørket chili, salt, pepper, muskatt og blandet med noen ss vann Jeg brukte kinakål til rullettene som har kun 1,8g karbo pe...

Lefse til helgekos UTEN sukker og gluten!(lchf)

  Tjukklefse som smaker EKTE! 4 egg 4 ss majones 1 ss fiberhusk 4 ss mandelmel 2-3 ss søtning(jeg brukte sukrin gold) Litt salt og evt krydder(vanilje, kanel, kardemomme) 1/2 ts bakepulver(kan sløyfes) Pisk egg godt og tilsett resten og pisk litt til. Disse stekes i tørr panna,...

Gresk yoghurt med bringebær

Nydelig gresk yoghurt med frosne bringebær og Sukrin gold <3 Dette tok jeg med på turen i dag. Bærene vil tine samtidig som det holder yoghurten kald. Sukrin gold over bringebærene vil gjøre dem søte så jeg bare rører alt sammen rett før jeg skal spise! Perfekt som lunsj så dette skal jeg ha...

Dagens middag! (lavkarbo)

Kyllingwok på menyen i kveld!:)

Dagens middag! (lavkarbo)

Diverse grønnsaker stekt i panna sammen med litt fløte og krydder.Og deilig krydret kalkunfilet på toppen!:D

Dagens frokost!(lavkarbo)

Kjekt at jeg har baconkakene fra i går. Etter jeg har trena trenger jeg mye fett og proteiner:)(fett forbrenner fett)Jeg lagde en ostesaus med diverse krydder og hvitløksdressing.Jeg har altid tørket gressløk på krydderhylla mi, og jeg bruker det kun for synets skyld:) Ganske godt!:) Tok bare 5 ...

Pannagotta med bringebærsaus - oppskrift! (Lavkarbo)

Smaken var som jeg trudde - kjempe god!! Oppskriften: 3dl fløteSukrin etter behovVaniljestang/ økologisk vaniljepulver som jeg brukte2ts sitronsaftPuttes i kjele og smak om det er nok vanilje og sukker. Alle liker vi forskjellige sukkermengder, så smak på den rett føre kokepunktet og ta den av ...

Dagens frokost! (lavkarbo)

Litt fargeløst, men tok det jeg hadde i kjøleskapet:) Prøver å tømme kjøleskapet føre helga kommer, så handler jeg før helga igjen og syller på med grønnsaker;)Dette er kjøttdeig, løk, hvitløksbåt, brokkoli, fløteskvett og litt rømme.Lavkarbospørsmål!!: Jeg er litt usikker på om løk er lavkarbo? ...

Lunsjen! (Lavkarbo)

Ser kanskje ikke super delikat ut, men var ikke så værst;)Spansk småsterk pølse, spinat, ost og cottage cheese!

NAM!

Bringebærkrem!

Dagens lavkarbo snacks!

Dette er hjemmelaget kyllingnuggets med hvitløksdressing:)Kyllingfilet rullet i baconcrisp smuler og i ovnen er nam!

LAVKARBONYHET!

Er kanskje ikke alle som har fått med seg reklamen fra Møllerens på tv? Tenkte å tipse dere her for dem som ikke har sett det:) LAVKARBOBRØD! Man slipper å ha alle det forskjellige og rare ingrediensene i kjøkkenskapene og tilsetter kun vann og olje på denne brødblandingen om jeg ikke tar helt f...

Dagens lunsj/frokost (Lavkarbo)

I dag ble det en halv avokado med peppermix og en pakke med bacon:) Enkelt, kjapt, sunt, lavkarbo, mettende og effektivt!Dette ble spist etter en times treningsøkt:)

En vanvittig god dessert! (Lavkarbo)

Denne herlige desserten har jeg skapt oppi hodet mitt mens jeg var på jobb, og jeg gledet meg til å komme hjem å lage^^ Dette er ''løs krem'' som består av fløte, sukrin sukker og ekte vaniljepulver. Forsne bringebær som jeg har tinet(2ss), tok litt sukrin sukker + 2-3ts kanel på og røre rundt t...

Kveldens middag! (Lavkarbo)

Kjøpte fennikel, purre, og slengte oppi løk, fløte, hvitløk, peppermix, salt og muskatt, og fikk denne herligheten av nytelse: En seng av rotmospuré med sitronpeppret laksefilet, og litt gressløk på topp!:)

Gårdsdagens sunne snacks! (lavkarbo)

I går lagde jeg, som jeg har laget en gang før, hjemmelagde ''nuggets'' :) Kyllingfilet i biter + litt rapsolje rulles i baconchrisp! Du må selvfølgelig male baconchrispet opp;) Og en valgfri dippsaus ved siden av:)Di sto i ovnen til di ble litt sprøe og fikk bittelitt farge. Disse blir ikek like...

Dagens middag!(lavkarbo) NAM

I dag kjøpte jeg baconsvor på butikken da jeg nemlig har lest/hørt at man kan lage hjemmelagde nuggets med det.Og det var akkurat det jeg gjorde! Jeg hadde biter av kyllingfilet i kjøleskapet. Jeg pulveriserte baconsvoret, blandet det oppi en bolle sammen med kyllingfilet og litt olje så det satt...

Dagens middag! (Lavkarbo)

Guuud å dette var godt! Jeg elsker det litt kremete så helte en dæsj med fløte over og lot den koke litt inn så den ble fløyelsmyk;) Her er det godt krydret kyllingfilet, den frosne grønnsaksblandingen - selskapsgrønnsaker, og en dæsj med fløte til slutt:)Man skal kanskje holde seg unna gulrot n...

Torsdagens lunsj!

Jeg har hatt besøk, men lavkarbo skulle det være uansett;) Så vi lagde egentlig lasagne uten pasta.I denne finner du:BrokkoliSquashRødløk300g kjøttdeigHvit ostesaus med en boks hakkede tomater, fløte og ost (hvitløkspurè, pizzakrydder, salt og peppermix)Og ost til gratineringen:)Viss du l...

Mandagens lunsj! (Lavkarbo)

Selv om jeg skriver lavkarbo og maten min er lavkarbo så betyr ikke det at ikke hvem som helst kan lage og spise dette:) Det er godt uansett om man går på lavkarbo eller ikke! De som følger meg vet at jeg lager ganske mye scampi, og nå er det noen dager siden så det hadde jeg lyst på til lunsj i...

Dagens middag! (lavkarbo)

Det eneste jeg er usikker på om er få kalorier i er ''strøet'' til kylling min for det sto ikke noe på pakken, men jeg hadde en halv pakke igjen så da fikk jeg bruke den opp:)Dagens middag besto av hjemmelagde kylling nuggets med egenkompinert dipp! Jeg brukte 2 små kylling fileter, som ...

NATTMAT!(Lavkarbo)

Jeg kom på i går natt at jeg faktisk bare hadde spist en liten bit av en omelett hele dagen, og når jeg ikke fikk sove så var det bare å lage seg noe godt :)HotDog plse fra Rema 1000(kun 05kalori per 100g!), litt brokkoli og en liten rødløk. Krydret med min hjemmelagde tomatsaus, hviløksp...

Lunsj! (lavkarbo)

Her er lunsjbilder fra di siste 3 dagene:) Spansk pølse med TzazikiScampi med chillisaus og TzazikiOg i dag omelett med bacon, brokkoli og løk med Cottage Chees og Tzaziki ved siden av:) Elsker Tzaziki! Men nå har jeg spist opp alt jeg har laget!Noen som ahr noen tips på hva jeg kan lage ut av ...

Dagens lunsj!(Lavkarbo)

En liten salat bestående av: 1/2 tomat, 2 biter agurk, 2ss cottage cheese(den grønne), 1 hard kokt egg, fin strimlet løk og en ss majones ca. Namnam! Dette passe på en slik dag som denne med bare sol og 22gader i skyggen i Skien:) 

Ned 2kg! (lavkarbo)

Hej! Jeg gikk på vekta i dag mårres og vekta viste 2 kg mindre enn for ca 1,5 uke siden! Jeg hoppet nesten av glede for det viser jo at lavkarbo livsstil passer meg perfekt og at det funker! Ikke er den vanskelig å holde heller. Mitt største problem med slike ''dietter'' er at jeg ikke fant noe ...

Hjemmelaget bringebær is! (lavkarbo)

Her er dommen: Isen var helt himmelsk! Men det ble krystaller i den pga at jeg ikke rørte i den noen ganger føre den frøs helt, men sånn er det når man lager is sent på kvelden:p Men skal lage med bringebær og sjokoladebiter i dag!:DTil denne brukte jeg: 3 dl fløte + sukker og ekte vanil...

Har laget hjemmelaget bringebæris på lavkarbovis!:)

Jeg skulle egentlig ikke gjøre det i dag siden det ble så sent, men jeg rakk faktisk å gjøre hele isen når det var pause i frustrerte fruer:p Så går kjempe fort å lage!Denne er med ekte vanilje og bringebær Ser kanskje ikke allverdens ut her, men skal fortelle dere hvordan den smakte ett...

Lavkarbospørsmål!

Jeg er en sånn person som plutselig kan få et søtsugbehov, og da spesielt på brus.. Så jeg lurte på om det er noen brus der ute som vi lavkarbomennesker kan ta uten av det ødelegger kostholdet?Jeg tenkte på Pepsi max eller cola light osv?
Kristina - Pokerface

Kristina - Pokerface

29, Skien

Mitt navn er Kristina, og jeg er mamma til en gutt på 6. Er opptatt av å trene, lage mat fra bunn og har flere hobbyer som jeg deler på denne bloggen:) Spør eller kontakt meg viss dere lurer på noe =) kristina_js@hotmail.no Pokerface på facebook Instagram - pokerfacedesigns

Kategorier

Arkiv

hits