Sunne kokosboller!

Tenkte dele et tidligere innlegg med dere! Siden det er helg og tid for helgekos s gr det an kose seg med noe sunnere mens det smaker like godt som den usunne varianten:) 3 eggehviter og 3ss sukrin melis piskes stiv. 4 plater med gelatin bltlegges, klemmes fri for vann. Ha oppi en s...

Go morgen!

Hei hei! Når man rekker å trene cardio på morgenen så VET man at dagen blir god :D Alle sanser blir forsterket og blodet blir pumpet rundt i kroppen! I dag ble det samme runden som på tirsdag, en times gåtur med levering av sønnen på skolen de først...

Sliten.no

Den følelsen av at du ikke orker noe og bare vil ligge på sofaen under pleddet og glo på tv! Det eneste som er deilig er å få trena en time daglig, da kommer endorfinene og koser seg i kroppen:) C9 skulle gi meg mer energi men den har jeg ikke sett noe til. Føler ne...

Oppdatering C9 - Dag 6

Kun -1kg ned totalt er resultatet etter 6 dager, noe jeg syns er lite etter hva jeg hrer andre forteller. Jeg har ikke mlt antall cm sjekke om jeg har gtt ned noe der da jeg er redd jeg skal blir skuffa og venter heller til siste mle og veie dag.Jeg syns selve ''kuren'' er lett flge og j...

Morgencardio

Målet var rolig trening i dag da planen er å trene 7 dager denne uka. Må si det var veldig deilig å ta morgencardio i dag tidlig! De 15 første minuttene gikk jeg med sønnen min for å levere han på skolen før jeg gikk videre og rundt et lokalt vann her ...

Oppdatering C9 - Dag 1-4

Dag 1 spiste jeg eple og druer som ''mellommat'' fra JA listai tillegg til programmet. Dag2 fikk jeg dilla p fruktsalat med kanel:) Man kan spise 250ml(jordbr, druer, eple)til hver mltid opptil 3-4 ganger daglig. Shaken smaker best med litt kakaopulver i samt isbiter og noen runder i ble...

Rompa i sofaen!

Ja der var rompa endelig plassert i sofaen etter en kjapp Harrytur med lillegutt!Har kjpt mye jeg vil vise dere men det fr nesten vente til i morgen da denne jenta sto opp halv 7 og har ikke settet meg ned fr n! I tillegg var det mye sj p bten hjem s var uvel i 2,5 timer og kjenner fortsa...

Muslibarer som smaker digg!

Tenkte jeg skulle tipse dere om disse muslibarene som smakte sykt digg! Erstatter gjerne lørdagssjokoladen med en av disse 😀 Mine kjøpte jeg på Meny og fant dem også på Europris.. 2 dagen på C9 er over og jeg syns det går helt fint. Sliter bare noe inn i...

Lets do this - C9

Jepp da var det min tur til prve denne omtalte C9 pakka! Begynte i dag og skjnte fort at den Pulsstep intervall kte jeg hadde booka p treningssenteret mtte avlyses :p LITT for hard time p frste dag hvor man spiser lite mat! Det anbefales 30min rolig trening de 2 frste dagene, s blir en...

Sleepy head!

Gjesp... Denne jenta er megatrøtt etter kun et par timers søvn i natt, ordna med bilen og styra hit og dit i dag. Fikk pressa inn treningen å! I dag gikk det mye bedre på mølla og vi hadde i dag intervaller på 2min jogg og 1min gåing med minimum 3% stigning. Ne...

Nydelig hstsuppe av sopp

denne ble s god!Soppsuppe for 2 250g champignon - kuttet men spar et par stkFersk Timian1 liten lk kuttetSmr til stekingCreme Fraiche etter nskePepperBuljong - hnsebuljong eller storfeMeizenaSopp, lk og timian freses i smrtil mykt, tilsett vann s det blir dobbelt s mye oppi kjelen. ...

Min treningsuke

Jeg har blitt forespurt om dele med dere ssen en treningsuke ser ut hos meg, s er fr dere min treningsuke denne uka! RUN er en treningstime p senteret med 30min p mlla med intervaller p 45sek p og 15sek av. Stigning str p 2% og jeg lper p 8 og 8,5 forelpig, men satser p ke n...

En utfordring

I dag tok jeg en utfordring... Jeg ble med på en time på treningssenteret som besto av 30min intervalløkt på mølla 😱 Må si det gikk ganske greit og vet nå hva jeg skal gjøre for å øke kondisen, bli flinkere til å jogge og å LIKE...

The most beautifull of them all

Den vakreste p jord<3

Ukeshandling i bilder - uke 43

Alt kom litt i overkant av 500kr. Og nå er frysa nesten helt tomt og målet er også bruke opp alt i kjøleskapet så det er helt tomt og rent til vi kommet tilbake fra Sverige med masse mat 😀

My new grey blanket

Mitt nye sofapledd! Love it!Kjpt p Nille

Motivasjonsbuksa!

DENNA buksa er målet mitt! Innen julaften skal denne passe uten valker som henger på sidene! Flere som har motivasjons plagg?

Topptur i kveldssola

Har du sett noe så vakkert? Kl 5 bar det ut på en liten topptur som blir min topp nr 9/10! Ikke noen overraskelse at jeg elsker høsten?;p Ca 70min i deilig luft, skyfri himmel og en sol som er på vei ned er både deilig og vakker! Jeg lar bildene tale for seg

Unn deg noe godt!

Hvem liker vel ikke vaffel?Dette har i det siste blitt bde frokosten og kveldsmaten min:) Denne inneholder ikke sukker og er laget med cottage cheese eller kesam.Jeg har ikke noen nyaktig oppskrift da jeg er en slumper og tar det jeg har tilgjengelig!2 egg100-150g Cottage cheese eller valgfri k...

Rik og fyldig tomatsuppe

Hsten har kommet for fullt og vinteren er i ferd med snike seg p. Da er det veldig godt med en rik og fyldig suppe varme seg p!I dag ble det deilig tomatsuppe med makaroni og kokt egg. Fyldig tomatsuppe(2p) Fres 1 fedd hvitlk og 1/4 lk i litt olje. Tilsett 2ss rd pesto(min var med chi...

Well done

Ååå deilig å trene! Fullført 1 time med pulsstep/styrke og føler matvalget har vært bra i dag selv om jeg har fått i meg litt lite.. Frokost/lunsj ble 1 rundstykke med eggerøre av 2 egg og masse grønt Mellommåltid var 2/3 av et eple Middag la...

Dubbeditt -shopping

Ble litt dubbeditter på meg i dag! En skrittteller - jeg vil gjerne ha kontroll på om jeg går den minste anbefalt lengden i skritt som er 10 000 skritt daglig. Jeg har vanlig pulsklokke men den teller ikke lengde! Trenge også en mobilholder til trening da jeg irriterer meg gr&...

Fiskekaker med linse- og brokkolisalat og salsa!

Fiskeburgeren er grov fiskeburger med sei fra Fiskemannen og inneholder 80% fisk og ca 100 kalorier per fiskekake. Linser og brokkoli i smbuketter er stekt p hy varme i stekepanna i litt smr, salt, pepper og litt hvitlk i 1-2min.Salsa laget av paprika og agurk i sm terninger med salt og pep...

Ukeshandling uke 42 - i bilder!

Knekkebrd, frokostblanding, agurk, fiskeburger, leverpostei, brokkoli, kjttdeig, hakkede tomater, kesam, creme fraiche, epler, yoghurt, rd og grnn pesto og chips, drops og Goldfish til snnen med omgangssyken;)Alt dette kom p 353,-P lrdag kjpte jeg i tillegg 1L melk, 12pk med egg og1pk me...

Ukesmenyen for uke 42!

Da er ukesmenyen for denne uka i boks! Jeg skal prve noe nytt i dag, nemlig linser! S n ligger dem til blt s dem er klare til middagen om noen timer:)Om dere nsker oppskrift/bilder p hver meny s m dere bare flge med da jeg legger ut etter hver dag etter middagen er spist som regel!;) #...

Mariusgenser 2 r

Endelig er den ferdig og kan deles! Mariusgenser i rosa, offwhite og dyp lilla strikket i 100% superwash ull så den kan bare puttes i maskina om den skulle bli skitten! Det følger med lue og den som ønsker dette settet kan velge om jeg skal ta på en dusk eller ikke:) Str er 2...

Kom deg opp av sofaen!

Har du deilig høstvær og fri så for all del kom deg opp av sofaen og nyt norges deilige natur! Vi hadde overskyet og vindstille vær meb etter noen timer begynte det å duske regne litt og vi pakket å gikk hjem. Ingenting slår den friske høstluften og de ny...

Hvordan spare penger p kino?

Kino i seg selv er ganske dyrt, du skal jo ha billett, godis, drikke og kanskje 3D briller? Tenk da at du skal ha med hele familien p 4! Bare kinobillettene vil koste nesten 500,-!! Det er vilt for et par timer hygge. Men hvem elsker vel ikke dra p kino? Her er mine tips for spare noen kron...

1 time med puls/styrke

Endelig begynner knea mine å like kondisjonstrening igjen og jeg gjennomførte 1 time kl 10 i dag mårres med herlig puls og styrke 😀👌 Flere sprekinger som har trent på en lørdag? Det er helt nydelig å begynne dagen med å få opp pulsen!

Chilling

Titter innom for å ønske alle en god fredag! Her har jeg laget digg pizza og er så heldig å tilbringe fredagen med den beste gutten i verden:) Håper alle har en like fin fredag som det vi har! :)

Treningsformen kommer seg!

Imorgen skal jeg ta ordentlig bilder med mål og en bukse som ikke passer helt, så skal jeg ta nye og like bilder igjen om 2mnd så krysser jeg fingrene for at forandringen jeg vil ha skjer:) Jeg har trent 4-5 ganger i uken den siste mnd og 3 ganger i uken i sommer. Jeg merker at je...

Hstferiefrokost

Jeg har endelig noen dager hstferie med min herlige snn, og har man ferie s er det helt innafor med vafler til frokost;) Havrevafler med sukrin sdan men veldig godt med spr vafler ogsofakos forran tven og bare slve uten de store planene for dagen:)Tuddelu

Sjokoladekake - sukkerfri, glutenfri og fettfattig!

Denne kaken ble mer som en mrk, saftig konfektkake:) Alene blir den ganske kraftig s anbefaler for eksempel friske br, en brsaus, mager vanilje kesam eller sukkerfri vaniljeis som jeg brukte i dag:) 4 egg100g sukrin(gold eller vanlig)100g sukrin melis Dette blandes til eggedosis (piskes min...

Ukeshandling uke 41 - i bilder

Bakervarene kostet 10,- stkBrdet er ferdig oppskret og jeg fryser det ned s det bare er ta opp det man trenger, samme med hamburgerbrdene.Flten og den laktosefrie mager kesamen var p halv pris pga dato. Alt over kom p 260,-Men p lrdag kjpte jeg litt ogs: Sukkerfri is, jordbr, eple...

Ukesmeny for uke 41

Snn ser vres meny ut denne uka:) Burgeren er fortrt(salatblader som brd) og skal straks i gang med lage dessert til i kveld - sukkerfri og proteinrik pavlova! Mmmm... #ukesmeny #41 #mat #middag #hverdag #planlegging #barn #kjapt #sunt #matblogg

Oppsumering - Ukesmeny 40

Mandag - Blomklsuppe Tirsdag - Fiskepudding,/poteter Onsdag - Kyllinggryte Fredag - Lammekebab i pitabrd med tzaziki Lrdag - Stekt pitabrd med lammekebab opp Sndag - Lammekjttboller med pasta i tomatsaus Senere i dag kommer ukesmenyen for uke 41 :)

Lammekjttboller og pasta i tomatsaus

Siden jeg har laget middag til kun meg selv i 3 dager n s har en hel pakke lammekjttdeig p 400g til 49,- holdt til middag alle disse dagene! Jeg hadde 2 ''plser'' igjen(r) fra lammekebaben jeg lagde p fredag som jeg delte og rullet til sm kjttboller!Fres hvitlk i litt olje, tilsett...

Fjelltur i hstvret

Høsten byr på flotte farger og bær<3 Over 800 kalorier forbrent(plusse på 50 kalorier pga surr med klokka) Så må si det var også en deilig tur for forbrenninga og ikke bare kropp og sjel;) Nydelig høstvær denne helga også! Denne søndagen m...

Ny kosebukse<3

Rosa kosebukse fra New Yorker<3 Love love love! Denne skal jeg bo i ikveld:) Ha en go lørdag alle!

Kebab av lam i pita - homemade

Litt vanskelig f ordentlig bilder av inneholde, men her har jeg laget pitabrd og fylt det med salat, tomat, rdlk, tzaziki og kebab av lam. Nydelige og enkle pitabrd finner dere HER! Til lage kebab av lammekjtt hadde jeg 1 pk med kjttdeig av lam og 1 krydderpose fra Hindu med ferdig k...

Table at fall

Hstbordet hos oss forrige helg vi hadde middagsgjester :* #fall #hst #interir #interior #middag #matblogg #hverdag

Gode havrekjeks - uten sukker

Du trenger: -3dl havregryn- 1dl melk- 30g smelta smr- 2ss sukrin - 1ts bakepulver- 2ss valfritt mel- En klype salt-1ss rosmarinLa havregryn og melk svelle sammen i ca 15min. Bland resten av ingrediensene inn og bruk til slutt hendene oglag en fast deig. For vt? tilsett mer mel.Gjr akkurat som...

Sykehusinnleggelse

Ja så var vi her igjen da. 1,5 år siden sist innleggelse for goingen. Vi hadde håpa astmaen hadde løpt sin vei for godt så medisiner har ikke blitt brukt på 3mnd. Så kom den dumme høsten og den fuktige lufta å ødela for idyllen vi har hatt:p S&#...
Kristina - Pokerface

Kristina - Pokerface

27, Skien

Mitt navn er Kristina, og jeg er mamma til en gutt p 6. Er opptatt av trene, lage mat fra bunn og har flere hobbyer som jeg deler p denne bloggen:) Spr eller kontakt meg viss dere lurer p noe =) kristina_js@hotmail.no Pokerface p facebook Instagram - pokerfacedesigns

Kategorier

Arkiv

hits