Jellybar - perfekt på farta!

Ikke trudde jeg det fantes, en bar som smaker digg, metter og ser ut som noe som er usunt men faktisk er bra for deg! Det er perfekt balanse mellom, søtt, krønsj og seigt! Veldig greit å ha i vesken om du er på farta eller trenger noe kjapt etter trening. //sponset//

Milkshake på diett? Jepp det kan du!

Mmmm jordbærmilkshake med vanilje<3 Åsså erre sunt!!Btw dette flotte serveringsglasset fikk jeg gratis på Kitchen i dag;) Alle butikkene hadde 100 gratis glass hver å gi bort!(gratis reklame;p) -----------------------------------------------------------------------------------------------...

Sponsorpakken er kommet!

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Se på alt dette deilige jeg skal få teste ut fra NOKA!:D Repertoaret på middager har utvidet seg veldig siden sist jeg prøvde NOKA og gleder meg til å prøve!Spaghetti ...

Hva skjer?! - NOKA-dietten

Jeg skjønner ikke helt den kroppen min eller vekta jeg. Jeg gikk og veide meg i dag tidlig, og vekta viste 54,5kg!! Skjer med det? På 2 uker hat jeg gått fra 57kg til 54,5kg! Har bare trena en gang i uka å. 2,5kg på 2 uker er mye for meg. Planen var å gå ned 1/2-1kg i mnd lissom:p Da hadde jeg væ...

NED 1 KG.!

Når jeg gikk på vekta i går så viste den 56kg, det vil si ned 1kg på 1 uke og det er jeg ganske fornøyd med!:) Ikke har jeg trena mer enn 1 gang(bortsett fra noen timer med shopping:p), men har finni ut at det er veldig lurt å spise ofte:) Jeg spiser generelt lite. Ofte like lite som sønnen min p...

PAKKE I POSTEN!

Ja for noen dager siden fikk jeg pakke i posten fra NOKA. Jeg spurte om å få noen flere NOKA-barer med karamell og en blåbærshake for det var de som falt mest i smak hos meg:) Planen var å begynne på NOKA-dietten denne uka, men siden jeg ikke har vært frisk så begynner jeg for fullt neste manda...

Dag 20/30 av NOKA-dietten

Så var det søndagen.. Hmm.. Jeg begynner å bli gammel når jeg ikke husker hva jeg gjorde og spiste i går:pBlei iallefall null trening..Hva spiste jeg da tru?Frokost/lunsj: Rester fra ytrefilet av svin fra lørdagenMellommåltid: 1 brødskive med mager skinkesmørostMiddag: Mine egne sunne pannekaker!...

Lørdag 7. august - NOKA-dietten

Hmm.. Jeg er ikke så flink til å skrive hver dag ser jeg.. Så skal jeg se om jeg husker åssen lørdagen gikk.. Det blei ikke noe trening den dagen vet jeg..Mat:Frokost: 1/2eple og 1 knekkebrødLunsj: NOKAsjokoladebarMiddag/kveldsmat:Ytrefilet av svin, 1dl krydderbarneise, ca200g fløtepoteter(uten o...

NOKA dietten - Fredag 6. august

Hei ja!Det er litt lenge siden jeg har oppdatert dere på åssen det går med NOKA-dietten. Så jeg begynner fra den dagen jeg husker så får det heller bare være et par dager hvor jeg ikke husker noe..På fredag fikk jeg trena 1 time kl 10 som var veldig deilig!:) Elsker å trene om morgen. Bare synd a...

Dag 15/30 av NOKA-dietten

I dag blei det en liten treningsøkt mens prinsen var i barnehagen:) Jeg føler meg ikke helt i form og det ødelegger for treninga! Jeg flyr på do stadigvekk og har ikke så altfor lyst på mat hele tiden..Dagens mat:Frokost: 1 brødskive med leverposteiLunsj: 1 rundstykke med kalkunpålegg og agurkMid...

Dag 14/30 av NOKA-dietten - RESULTAT!

Trena ikke noe i går siden all fokuset var på Benjamin og barnehagestart:)Dag 14/30 var det tid for vekta! Litt skummelt var det.Matinntak:Frokost: Halv frokostblanding(ca70kalorier)Lunsj: Noka-nudler med kyllingsmakMiddag: Noka sjokoladebarJeg må jo ha spist noe mer? Men husker ikke altså..Drukk...

Dag 13/30 av NOKA-dietten

Blei ikke trening i går siden det var dagen der på. Da skulle jeg heller kose meg og slappe av med go mat:)Matinntak:Frokost:Lunsj: Kinesisk wok fra WokenMiddag/Kveldsmat: Kylling, brokkoli, løk, sopp, ananas sammen i en wokDet blei vaffal ikke så usunn dagen derpå:) Wok er vel ganske greit?Blei ...

Dag 12/03 av NOKA dietten

I går så orka jeg bare ikke trene=/ Jeg var så frustrert og smådeprimert til å orke noe som helst egentlig..Men Benjamin begynner jo i barnehagen i morra så ukene framover blir det trening hver dag i ukedagene. Ikke med de første dagene siden vi skal være med og det er jo en tilvenningstid..Matin...

Dag 11/30 av NOKA-dietten

Jeg er småstøl i leggene så fikk trena litt i går men ikke så effektiv som jeg skulle ønska. Kroppen min så bare stopp! Som om hele kroppen min var tung. Nå har jeg trena tirsdag, onsdag, torsdag hardt og + fredag og i dag så blir det 5 dager med trening denne uka på treningssenter og det er jo b...

Dag 10/30 av NOKA-dietten

I går var en bra dag!:) Er så heldig å ha pappa'en til Benjamin som har superpeil på trening og moren han som er personlig trener:)Jeg var jo på jakt etter noe som kunne fjerne ryggfettet mitt;) Så da fikk jeg hjelp til mange ryggøvelser og hvordan gjøre det riktig:) Så det skal jeg gjøre 2 g...

Dag 9/30 av NOKA-dietten

Så er jeg igang med dag 9 da dere. Jeg har fått trena og er ganske fornøyd med dagenstrening:)Jeg skulle sykle en mil på treningssenteret i dag og klarte det på tiden: 17.30 som vil si en del bedre enn sist! Sist brukte jeg 31min lissom?! Skjer med det.. Jeg hadde bra vondt i rompe og lår etterpå...

Dag 8/30 av NOKA-dietten

I går forbrente jeg rundt 700kolorier på å danse ZUMBA! Men merka at jeg ikke hadde trena på 3 dager. Orka ikke stort på slutten.. Men blei en god treningsøkt for det:)Matinntaket:Frokost: NOKA-shakeLunsj: 1,5 runstykke med bananMiddag/kvelds: 3 kjøttkaker, brunsaus og kokte grønnsakerJeg orker a...

Dag 6/30 av NOKA-dietten

Dag 6 av dietten var i går og det blei ikke noe trening da heller. Men jeg har jo tross alt fått trena 4 ganger denna uka og det er ikke lett med en liten vrang tass i hus asså:) Ikke har treningssenteret barnepass heller så er ikke altid litt å få noe barnepass, så da blir det en lang gåtur med ...

Dag 5/30 av NOKA-dietten

Det blei null trening i går, men man trenger jo 1-2 dager uten trening å. Men ryggen er ganske ille så får se til hva det blir i dag.Dagens matinntak:Frokost: blåbærshakeMellommåltid:Knekkebrød med bogskinke og cottage cheeseMiddag: 1/2 porsjon brokkolisuppeKveldsmat: 7 biter sushiAnnet i løpet a...

Dag 5/30 av NOKA-dietten

Jeg orka ikke skrive et innlegg i går så her komemr resultatet av gårsdagen NOKA-diett!Det blei som sagt en gåtur på rundt 45 minutter og det var det i går. Skulle egenltig på treningssenteret å trene men ryggen orka ikke mer enn en gåtur..Matinntaket:Frokost: 1 jordbærshakeMellommåltid: 1 knekke...

Dag 4/30 av NOKA- dietten

I dag blei de tikke store treninga. Jeg fikk trena 25min på dvd'en til Jillian - 30 days shread som er veldig bra og jeg kommer nok til å blir støl imorra.Dagens mat:Frokost: 1 jordbær shakeLunch: 1 knekkebrød med kalkun og agurkMellommåltid: 1 sjokolade barMiddag: 1/2 porsjon hjemmelaga brok...

Dag 3/30 av NOKA-dietten

Til frokost i dag lagde jeg med smoothie!:)jeg lagde vanlig shake med vaniljesmak og hadde frosne jorbær + skogsbær blanding og puttet alt oppi blenderen og voila, det blei en deilig smoothie. Jeg lagde en stor porsjon så lagde jeg is av resten. Blei nok til 4 ispinner som jeg har prøve smakt i k...

Dag 2/30 av NOKA-dietten

Nå er jeg nesten akkurat ferdig med en time med ZUMBA! Deilig:) Fikk svetta endel, men merker at kondisjonen kommer. Jeg kunne fint ha orka en 1/2 til med ZUMBA og før overlevde jeg så vidt 1 time:p hehe.Dagens mat:Frokost: 0 frokostLunsj: et knekkebrød med kalkunpålegg og agurkMiddag: 1 blåbærsh...

Dag 1/30 av NOKA- dietten overstått

Jeg orka ikke skrive et innlegg i går kveld for var for trøtt. Men i går var min første dag av NOKA-dietten og den så sånn ut:Frokost: BlåbærshakeLunch: Chrisp bar + 1 nektarinMellommåltid: 1 knekkebrød med kalkunpålegg og agurkMiddag: NOKA-suppe med biter av kyllingfilet(ca 1/2 kyllingfilet)Kvel...

Følg meg på NOKA-dietten!

Heihei!Jeg tenkte å vise dere hvordan planen min ang NOKA- dietten. Jeg har fått en matplan som jeg skal følge så godt jeg kan og tenkte å dele den med dere..Matopplegg:Vi legger opp til enkickstart, så det blir kun NOKA de første to ukene!Om dette ikke passer, kan du bytte om uke 1 og 2 med uke ...
Kristina - Pokerface

Kristina - Pokerface

27, Skien

Mitt navn er Kristina, og jeg er mamma til en gutt på 6. Er opptatt av å trene, lage mat fra bunn og har flere hobbyer som jeg deler på denne bloggen:) Spør eller kontakt meg viss dere lurer på noe =) kristina_js@hotmail.no Pokerface på facebook Instagram - pokerfacedesigns

Kategorier

Arkiv

hits