Treningsglede!

Er trening bare et ork for deg eller opplever du ekte treningsglede? Ingenting slår den følelsen! Har du ikke opplevd det så gjør du noe feil, dette kan være: -Er du stuck i det samme treningsmønsteret uke etter uke? Da kan det fort bli kjedelig og fremgangen vil sto...

Deilige sunne lapper til frokost

Tenkte å dele denne deilige oppskriften med dere som vi hadde til frokost i dag! :) 1 porsjon 2dl havregryn eller grovt mel 2ss cottage cheese 1/2 halv moden banan 2 egg Litt salt ( Valgfritt: søtning som sukrim og evt krydder etter ønske) Putt alt i en blender og stek med bittelit...

Lag energibarer enkelt!

Jeg har en sønn som er veldig aktiv og aldri har tid til å spise, utenom middag for den spiser vi sammen :) Derfor prøvde jeg å lage energibarer ut ifra hva han liker og dette ble oppskriften: 50g havregryn 50g salte peanøtter 50g mandler 50g frokosttall(frokostblanding) ...

Enkel å sunn middag på 10min!

Ååå dette ble bare så digg! Salat med lun kylling og kremet balsamicosaus<3 Kyllingen deler jeg på tvers og krydrer med hvitløkspepper med persille og salt, steker et par minutter på hver side i litt smør på høy varme. Imens de steker så d...

Så mange cm er borte på en uke!

Ved hjelp av en spesial tilpasset kostplan, etter mine mål og behov, har jeg allerede klart å gått ned hele 11,5cm på kun 1 uke! Dette er fordelt rundt på kroppen,men mest rundt magen. Vekta er fortsatt den samme og det viser bare hvor viktig at du måler kroppen di...

Her får du spesial tilpasset kostplan!

Vil du spise masse deilig mat og gå ned i vekt/få bedre helse? Et kosthold tilpasset deg og ditt behov? Mat du vet du liker og som er godt for din kropp? 💪👍 Kontakt @personligtrenertarron på Instagram eller på Facebook --> PT TARRON(link) og få 25% raba...

Nytt treningstøy!

Jeg har vært å shoppa masse nytt treningstøy påH&M :D Jeg digger farger og prints på treningstøyet, da blir jeg i ekstra godt humør!Klager heller ikke på at det er salg;) Lommeboka er veldig fornøyd. Kjøpte masse mer som jeg viser dere senere:* #trening #nytt #salg #treningsklær

What's under my t-shirt

Der er det en kvapsete mage som skal strammes!;) Jeg er stolt over kroppen min jeg altså og har ikke noen komplekser, men jeg vil at bpde jeg som person og kroppen min skal vise den beste personen jeg kan være! Jeg elsker følelsen jeg får på trening, at kroppen bare blir...

Oppdatering på dietten

Ååå det er så morro å se og merke forandring! , og spesielt så fort :) Forrige fredag gikk jeg på vekta som viste 1kg mindre og jeg har teste ut motivadjonsbuksa mi for å se hvordan den sitter nå, og den sitter nesten bra! Jeg tenkte å ta bilde ...

Dere har missforstått meg

Etter DETTEinnlegget om min nye diettplan som skal gå over minst 3 uker,har jeg fått meldinger og kommentarer om at det er ALT for få kalorier. Men for meg er det ikke det da kroppen min er vandt til å spise lite pga liten magesekk etter sykdom. Jeg har også tidligere prøvd diverse shakedietter h...

Min nye diettplan!

Planen med ''dietten'' er å få meg mer muskler og å gjøre fettet mitt om til muskler. Jeg liker å ha en plan for hva jeg skal spise, hvor mye og når! Nå har jeg også fått hjelp med på laget av en som kan dette godt og skal veilede meg:) Dette er for å bygge muskler og minske fettet på kroppen og...

C9 - sluttresultatet med bilder

På fredag var den 9 og siste dagen på C9 for min del og jeg tok mål og vekt og bilder på lørdags morgen og her er resultatet: Litt vanskelig å få like bilder.Jeg gikk ned til sammen 1kg og 1,5cm så tilnærma null forandring på C9 for min del. Ganske skuffa da jeg fulgte programmet og jeg gikk r...

Oppdatering C9 - Dag 6

Kun -1kg ned totalt er resultatet etter 6 dager, noe jeg syns er lite etter hva jeg hører andre forteller. Jeg har ikke målt antall cm å sjekke om jeg har gått ned noe der da jeg er redd jeg skal blir skuffa og venter heller til siste måle og veie dag.Jeg syns selve ''kuren'' er lett å følge og j...

Morgencardio

Målet var rolig trening i dag da planen er å trene 7 dager denne uka. Må si det var veldig deilig å ta morgencardio i dag tidlig! De 15 første minuttene gikk jeg med sønnen min for å levere han på skolen før jeg gikk videre og rundt et lokalt vann her ...

Muslibarer som smaker digg!

Tenkte jeg skulle tipse dere om disse muslibarene som smakte sykt digg! Erstatter gjerne lørdagssjokoladen med en av disse 😀 Mine kjøpte jeg på Meny og fant dem også på Europris.. 2 dagen på C9 er over og jeg syns det går helt fint. Sliter bare noe inn i...

Lets do this - C9

Jepp da var det min tur til å prøve denne omtalte C9 pakka! Begynte i dag og skjønte fort at den Pulsstep intervall økte jeg hadde booka på treningssenteret måtte avlyses :p LITT for hard time på første dag hvor man spiser lite mat! Det anbefales 30min rolig trening de 2 første dagene, så blir en...

Min treningsuke

Jeg har blitt forespurt om å dele med dere åssen en treningsuke ser ut hos meg, så er får dere min treningsuke denne uka! RUN er en treningstime på senteret med 30min på mølla med intervaller på 45sek på og 15sek av. Stigning står på 2% og jeg løper på 8 og 8,5 foreløpig, men satser på å øke n...

En utfordring

I dag tok jeg en utfordring... Jeg ble med på en time på treningssenteret som besto av 30min intervalløkt på mølla 😱 Må si det gikk ganske greit og vet nå hva jeg skal gjøre for å øke kondisen, bli flinkere til å jogge og å LIKE...

Motivasjonsbuksa!

DENNA buksa er målet mitt! Innen julaften skal denne passe uten valker som henger på sidene! Flere som har motivasjons plagg?

Topptur i kveldssola

Har du sett noe så vakkert? Kl 5 bar det ut på en liten topptur som blir min topp nr 9/10! Ikke noen overraskelse at jeg elsker høsten?;p Ca 70min i deilig luft, skyfri himmel og en sol som er på vei ned er både deilig og vakker! Jeg lar bildene tale for seg

Well done

Ååå deilig å trene! Fullført 1 time med pulsstep/styrke og føler matvalget har vært bra i dag selv om jeg har fått i meg litt lite.. Frokost/lunsj ble 1 rundstykke med eggerøre av 2 egg og masse grønt Mellommåltid var 2/3 av et eple Middag la...

1 time med puls/styrke

Endelig begynner knea mine å like kondisjonstrening igjen og jeg gjennomførte 1 time kl 10 i dag mårres med herlig puls og styrke 😀👌 Flere sprekinger som har trent på en lørdag? Det er helt nydelig å begynne dagen med å få opp pulsen!

Treningsformen kommer seg!

Imorgen skal jeg ta ordentlig bilder med mål og en bukse som ikke passer helt, så skal jeg ta nye og like bilder igjen om 2mnd så krysser jeg fingrene for at forandringen jeg vil ha skjer:) Jeg har trent 4-5 ganger i uken den siste mnd og 3 ganger i uken i sommer. Jeg merker at je...

Fjelltur i høstværet

Høsten byr på flotte farger og bær<3 Over 800 kalorier forbrent(plusse på 50 kalorier pga surr med klokka) Så må si det var også en deilig tur for forbrenninga og ikke bare kropp og sjel;) Nydelig høstvær denne helga også! Denne søndagen m...

Flott topptur

Null forelsning i dag og en sønn som er ferdig halv 1 på skolen ble til en flott topptur i høstværet :D Det var SÅ mye blåbær der! Fikk plukka med meg noen never jeg kan putte i fryseren og lage blåbærsyltetøy til pannekakene:) Mens Benjamin var ...

2 treningsøkter

Jeg vet ikke om det er det nydelige høstværet vi har i Skien eller noe annet som gjør at kroppen min kribler etter trening! Morgencardio med 35 kondisjon og senere i dag ble det 50 på treningssenteret med 20min kondisjon og 30min med styrke! PS: følg meg på instagra...

Morgencardio

Så var det å prøve noe nytt da nemlig morgencardio og å bli en flink jogger! Jeg prøvde meg på coopertesten for å ha noe å gå etter og å se tilbake på. For å si det sånn, -jeg er elendig! Haha Å løpe 1,41km på 12 m...

Nytt treningstøy=ny motivasjon!

Tommel opp for fargerike treningstopper! Genser fra Skogstad og bukse fra HM. Fikk testa det ut på en topptur på søndag på 8,4km :) Hva gir deg treningsmotivasjon?

Starte dagen med trening!

Aah jeg elsker å starte dagen med trening! Økt nr 3 denne uka bare men bedre enn ingen:D Lørdager sover jeg litt ekstra på mårningen og reiser på en puls step intervall time kl 10. Love it! Havregrøt med kanel og sukrin ble dagens lunsj. Jeg er dårlig p&#...

Turmat - glutenfrie lapper med kesam lime

Vi har vært på topptur i dag og besteget Vestre Skrehelle! Er så kjekt å ha med seg en så flink og sprek gutt! Dette var vår topp nr 6/10 spm vi skal opp innen september:) På en slik tur er det greit med enkel mar som gir energi, proteiner og som smaker nå...

Ukas kroppsmål

Ukas resultat er ikke så mye å skryte av da jeg ikke har kunnet trene så mye på de siste 2 ukene. 2 ganger denne uka er for dårlig, men sånn er det med denne håpløse sykdommen! Midje(målt under brystet) - uforandret Hofter - -1cm Rumpe - uforandret Lår venstre - -1,5cm Lår høyre - uforandr...

A good days is...

...når dagen begynner med trening!:D 1 time med styrke i dag! Imorgen er planen 2 timer hard topptur :D

Ny sponsor

Jeg har fått et nytt samarbeid her på bloggen, noe jeg gleder meg masse til! Som jeg har nevnt tidligere så har jeg en sykdom som heter Crohns, den gjør kroppen min unormal. Den funker ikke som en vanlig kropp.Det er en sykdom som gir kronisk betennelse i min tykktarm og tynntarm og jeg sliter m...

MIN sommerkropp 2015

Jeg kommer jo ikke unna alt kroppshysteriet om sommerkroppen 2015, så da tenkte jeg å dele hvordan min er. Fettprosenten min innvendig, den som ligger rundt organer og inni blodårene osv er kun på 2% så jeg er ganske sunn sånn sett. Men utvendig så er den endel høyere og jeg har masse former, eks...

Min ukeshandling(i bilder)

Er flere som har spurt om min ukes handling, og i dag har jeg handlet så tenkte å dele bilder med dere om hva jeg har fått for 657,- Alt dette holder egentlig til ca 2 uker da vi har litt fisk og kjøtt i fryseren, har også frosne grønnsaker i fryseren når vi går tom for ferske.Det eneste som ikk...

En god start på dagen

I dag begynte dagen med herlig Yoga kl 9 etter levering i barnehagen. 45min styrke ble det etterpå også:D Elsker mitt nye styrkeprogram! Tenkt at jeg av alle skulle elsker å trene!:D 1 dag uten trening = en lat dag. Før måtte jeg dra meg selv på treningssenteret, m...

Dagens kalorifattige anbefaling!

Både denne Red Bull som er sukkerfri og den som er kalorifri, smaker digg! Jeg syns disse smaker bedre enn originalen da jeg syns den er aaaltfor søt og lager et belegg i munn.Så dagen anbefaling om man tenker på kalorier;)

Nytt treningstøy!

Hva er vel mer moro og gir motivasjon enn å kjøpe nytt fresht treningstøy? :D Galaxytights fra HM og topp fra Cubus.(Nei man treninger ikke bli blakk for å eie freshe og bra treningsklær!)#trening

Ny motivasjon inn

Denne gangen i form at nye treningstopper! :D Og man trenger ikke handle dyre treningsklær for å føle seg fresh og få OK kvalitet! :) 99,- per topp fra Frank S på Gmax. Jeg må ha det fargerikt! Alle blir jo glad av farger:) I dag var jeg på timen som het Cor...

Skryt må til!

Sjeldent jeg trener på en søndag altså;p Så da må det skrytes! Det hjalp å bytte treningssenter:D Trent 3 av de 4 siste dagene! Planen er 5 ganger i uka. Og hjelper også på motivasjonen at vekta viser -2 siden forrige søndag! *stortglis* #fitp...

Lets go

Har begynt på min 30 dager diett/startkikker i dag:) Da blir det smoothie til frokost!

Flinke folk!

Så gjorde vi det igjen, tok sykkelen fatt og sykla hjem fra barnehagen i dag:DEn tur på trening med litt styrke før jeg kjørte hjem og tok sykkelen fatt:)Jeg måtte lokke med saft for han han skulle sykle opp alle bakkene;)Vakre omgivelser vi kan sykle i:)Siden ingen gir meg et klapp på skuldra så...

Go girl!

I did it!1 trening på over 3 mnd!:) (uten sminke blir jeg 10 år yngre:p haha)Her skal det strammes, styrkes og fett skal bort før sommeren!Det er pga helsa at jeg ikke har kunnet trene, så er godt å kjenne at det går bedre og forhåpentligvis orker jeg å trene 3-5 dager i uka:)Flere som har brukt...

Spreking!

Heihei og god søndag:) Jeg sitter her i sofaen og glor på tven med strikketøyet i hendene.. Jeg sitter her å småangrer litt på gårdsdagen.. Dere skjønner at i går bestemte jeg meg for å gå opp Vealøs. Dette er en veldighøy og bratt topp som er fryktelig slitsomt å gå opp for utrente meg! Men je...

BLÅFJELL!

I dag var jeg vært på fjelltoppen Blåfjell for 2. gang på få dager:) Er med barnehagen/jobben barna skal klare 5 fjelltopper! Fant dessverre ingen blånisser, så di ligger nok å sover om sommeren...Flott hytte på toppen med benkplass og peis for kaldere dager:) Dette var den 3 toppen på under ...

Ut på tur i finværet!:)

I dag tok mamma og meg en tur ut i skogen for å trimme litt og for å slippe å sitte inne i dettaflotte været:) Det er bra vær men ikke deilig nok til å logge på stranda og sole seg, og ikke er det badetemperatur enda heller, så da er det deilig å gå i skogen og å ligge på berget ved et vann uten...

Støøøøl!

I grenland her jeg bor så er detnoe som heter 10 toppern, det vil si at du skalbestige 10 av 16 topper som er oppført. Altså bratte fjelltopper... I går fikk jeg med meg min søster og vi besteg Vealøs, som er den nest høyeste toppen av disse, og jeg er så støøøøl! Er mer støl nå enn når jeg våkna...

Topptur i finværet!

Temperaturen er 20 grader i Skien i skyggen i dag, og jeg har hatt fri!:) Jeg ble med pappa på jobb siden han skulle opp til en mast i skogen på en fjelltopp i nærheten av her vi bor. Jeg prøver å trene meg opp til å klare 10 toppturer som fins i Grenland og som er lagt ut 1 mai. Man velger 10/1...

Nytt treningsapparat!

Jeg trengte et treningsapparat til å bruke hjemme på kveldene di dagene jeg er på jobb, men det kunne ikke ta stor plass og må kunne legges sammen. Da fant jeg et brukt et på en kjøp og salgs side her j3g bor til kun 150,-! Dere har kanskje sett det på tvshop og lignende. Man tar bena utnog inn ...

Get fit, er målet!

Heihei! Etter å ha trent 3 dager på rad nå så går jeg inn for å blk bikini fit til sommeren! Selv om ikke vekta viser alt for mye så er jeg litt god og rund rundt magen og låra, så er der jeg skal fokusere på å få vekk noen cm og stramme opp! Andre mål er jomå komme i form, styrke mage og rygg d...

Off 2 the gym!

Klar for å trene og for å ha en perosnlig trener time og få treningsprogram!:)JEG SKAL KLARE MÅLET MITT!!

Min første spinningtime!

Siden det ikke var noe jobb i dag og jeg ikke ville trene alene, så tok jeg den timen som var nærmest Benjamin sin barnehagelevering, og det var SPINNING! Men var spinning for nybegynnere så det var faktisk helt OK. Jeg pleier jo å bruke sykkelen når jeg varmer opp og trener kondisjon, så spinnin...

Trur dere jeg vil klare det?

Nå har jeg jo godt virkelig inn for å trene og lavkarbokosthold:)Målet mitt er å gå ned 4-5kg innen julaften! Jeg skal også innom å forhøre meg angående slankepiller, men skal ringe legen imorgen å bestille timer ang kostholdet og andre saker som jeg må ha orden i.Mitt forbilde når det gjelder t...

Er ikke bare, bare heller!

Puh! Nå er jeg sliten å passelig svett:p Isteden for at mamma skulle slippe meg av en plass etter at vi leverte Benjamin i barnehagen, så valgte jeg å dra hjem å heller gå den veien isteden:) Noe som jeg nå har gjort!Ned til butikken og Plantasjen brukte jeg 25min rask gange + noen meter med jogg...

NÅ er det skjerpings!

Altså nå må jeg få begynt på den derre treninga mi! Formen må bli bedre både for sykdommen min og for at jeg skal føle meg et hakk bedre:) Så dette er planene og målene framover:*Begynne med gåturer flere ganger i uka*Fortsette med jogging når kondisen begynner å komme*Kutte ut alt av søtsaker*Ha...

Hvor er motivasjonen?!

Blir så sinna på meg selv! Arrg! Jeg var så flink å trene før og trente minst 5 dager i uka og var ganske fornøyd. Så kom sykdommen i rekke og tur på både Benjamin og meg og treninga stoppet opp. Og jeg finner ikke treningsmotivasjonen min igjen. Har du tatt den? Jeg vil i såfall gjerne ha den ti...

Sykehusdietten Del 2

Jeg skrev et innlegg i går om at jeg ville begynne på sykehusdietten neste uke. For di som ikke har lest det innlegget så finner dere det HER.Og for dere som ikke leser bloggen min, eller har akkurat blitt en fast leser, så har jeg en sykdom kaldt Crohns. Det vil si at jeg har betennelse i tarmen...

Dagens veiing!

Selv om jeg ikke er på noen spesiell diett akkurat nå, så veier jeg meg en gang i uka for å se om jeg har gått opp eller ikke. Skulle gjerne tatt NOKA-dietten helt ut, men formen min har variert i det siste, så en sånn diett får vente.Men jeg går jo ned av å ikke gjøre noe! Er som noen har sagt t...

NED I VEKT!

Jeg syns det er litt merkelig, men jeg har gått ned enda litt mer i vekt. Gått ned 1/2kg på 6 dager. Så på 1,5 uke har jeg gått ned fra 57kg til 55,5kg og er ganske fornøyd!:) Målet er jo 53/54kg og det skal jeg klare føre jul:) Og som jeg sa sist så spiser jeg mye om dagen! Forskjellen er bare a...

TRENGER INSPIRASJON!! (Trening)

Hei! Etter mye sykdom, dårlig kosthold og minimalt med trening, føler jeg at jeg eier null motivasjon! Jeg har lyst til å trene 5 dager i uka igjen, spise go og sunn mat igjen.. Er vanskelig å hele tiden måtte reise seg etter sykdom. Var jo syk i nesten 3 uker så en uke frisk, føre jeg blei syk ...

MIN FØRSTE PILATES-TIME!

Var ferdig på trening for 1 time siden og sitter nå å nyter en litago sjokolademilkshake<3I dagprøvde jeg Pilates for 1 gang og jeg må si det var vanskelig! Var mye å tenke på. MEn var jo min første time så teknikker kommer etterhvert og det blir da enda bedre. Syns det var helt greit egentlig...

MMS

Hva skjedde med alt jeg skreiv på mobilen?! å bilde blei jo helt vrengt! jaja..fant et annet et.Skulle egentlig være bilde fra jeg trena i dag. Var deilig å endelig få trena etter så lang tid uten iallefall. Det blei styrke på rygg, ben og mage i dag. Imorra skal jeg prøve pilates for første gang...

Husmora er i sving!

Heihei!Siden vi skal til foreldrene mine rett etter barnehagen og skal være der i kveld så syns jeg det er deilig å komme til en pen, ryddig og rein leilighet og bare legge Benjamin å sleppe å tenke på mer:) Så da er ørten vask satt over og hengt til tørk, gulvene er støvsugd, oppvaska er tatt og...

TIPS: Lag energibar selv! del 2

Her er enda en oppskrift på hjemmelaget energibar!MyslibarBaren er skreddersydd for ettermiddagstimene mellom lunsj og middag. Den metter godt og gir deg sunn energi til hele dagen. Oppskrift (ca. 26 barer)150 g valnøttkjerner200 g svisker uten stein120 g bokhveteflak80 g kokosmel1 økologisk sitr...

TIPS: Lag energibar selv!

Jeg har et super bra tips til dere. Trenger du litt ergi? småsulten og trenger et mellommåltid?Sjekk ut dette!Lag energibarer selv! Jeg har ikke prøvd å lage det selv siden jeg blir sponset av NOKA og liker de godt, men er kanskje folk der ute som syns det er litt dyrt å skulle kjøpe sånne hele t...

KONKURRANSE + NOKA-DIETTEN!

Hei!Jeg har en konkurranse gående hvor du kan vinne en bikini! Hvem vil ikke det? Trykk på bildet og kom til konkurransen:NOKA-DIETTEN:Jeg skreiv jo for noen dager siden at jeg har blitt sponset av NOKA! I dag henta jeg pakka på posten og dette var det som befant seg inni:- 1 sheaker- 1 pakke med...

Treningsmotivasjon i bilder

GLADMELDING!: Jeg har blitt sponset!:)

Hei og gooood sommer!dagen i dag starten med å slappe av etter Benjamin var blitt hentet. Når jeg endelig var ferdig stelt så var det overskya ute! Fysj.. Og når jeg kom hjem fra treninga(nå akkurat) så er det strålende sol ute! Jeg var forresten flink og sykla 1mil på 31min i dag, noe jeg syns v...

Min frokost! Ser ikke det greit ut da?

Jeg begynner nå for fullt å tenke på kostholdet mitt å skal skjerpe meg! Trening har jeg vært flink på i noen mnd nå å trener minst 4 ganger i uka.. Men får å få bedre og raskere resultater så holder jo ikke bare med trening, da må riktig kosthold til å..Så sånn ser frokosten min ut:En bolle med ...

Trøtt trøtt trøtt!

De fleste har sikkert ikke stått opp endaå jeg har vært våken siden halv 7! Benjamin våkna også halv 5 fordi han ikke fant sutten sin. Å da var det som en badstue i stua hvor jeg ligger å sover på sofaen hos forelsrenene min, så jeg måtte ha full utlufting fram til kl 5 for å klare å sove igjen.....

My new shoes<3

Jeg har kjøpt meg nye treningssko! Jeg har aldri invistert noe i joggesko og treningsklær. Men nå var vi i Sverige(forteller mer i kveld) og jeg hadde bestemt meg for å invistere litt penger i detta. Det er jo en ganske stor butikk rett ved Norbysenteret som selger dette. Så da blei det nye adida...

Et lite TIPS for søtsug

Go morgen til alle solstråler!Det er kanskje ikke så mye morgen mer men heller tidlig på formiddagen:) Men jeg har jo vært oppe siden 7 å da..Jeg tenkte å dele et tips med dere. Til alle som vil passe inntaket av kalorier og får søtsug i ny og ne som meg. Og det er nemlig GELE! Hvem liker ikke ge...

trening, rokkering og den skjulte sannhet

Go kveld!Nå er Frustrerte unnagjort og før det var det bittelitt trening.. Tok 30 min med Zumba og rokkering. Elsker å trene med rokkeringen min!Her er min herlige rokkering som er kjøpt på en lekebutikk. Den er fylt med vann så den er bittelitt tyngre enn vanlig. Du får jo også kjøpt de med vekt...

Noen som kan svare meg ang. trening?:)

Kanskje noen kan hjelpe meg å svare på et per spørsmål?- Er det kalorier man skal ''telle'' eller er det noe annet man skal regne ut og spise mindre av?- Hvor mye skal en som meg spise hver dag? (22 år jente)- Og hvor mye burde jeg trene i uka? Holder det med 5 timer?- Og hva må m...

Mine mål om treningen del 2 (svar)

Takk for mange svar og komentarer på innlegget ''mine mål om treningen'' :)Fra Gymsokkbaby:''Hvis du trener 1 - 1.5 time 6 ganger i uka og kun spiser det du har skrevet opp her vil kroppen din få helt sjokk og du vil trolig etterhvert oppleve at du blir fort sliten, får hu...

Mine mål om treningen.. (trenger råd/tips)

Nå går jeg virkelig inn for dette så jeg håper det kommer noen resultater..Målet mitt er å gå ned minst 5 kilo føre sommeren er her + å stramme opp etter fødselen. Det vil si ca 1,5kg i mnd..Jeg har, som jeg har skrevet tidligere, meldt meg inn på treningsstudeo. Jeg har foreløpig bare meldt meg ...

Bittelitt støl etter..

....SUMBA-partyet jeg var på i går:p Men er jo deilig å være litt støl sånn at du kjenner du har bevaga kroppen og fått brukt musklene litt:)Jeg fikk med meg min søster på å trene i går så slapp jeg å stå å dumme meg ut aleine:p hehe.. Som sagt så begynte vi kl. 12 og holdt på til kl. 2.. 20 min....

Sumbaparty imorra!<3

Jeg krysser fingrene for at formen min er bra når jeg står opp imorra tidlig. Jeg har nemlig planer om å delta på sumba party kl 12 imorra formiddag:)Og for di som enda ikke har fått med seg hva SUMBA er for noe, så råder jeg dere til å søke og finne det ut på youtube.com :) Man blir så i godt hu...

Du kan også få treningsorgasme

Det er faktisk mulig å gjøre seg avhengig av trening. «Runner's high», populært kalt løpeorgasme, endorfinkick og treningsrus på norsk, har i årevis vært avblåst som en myte, mens andre har sverget til det som kan kalles en sunn form for doping. Nå er det bevist at man faktisk kan bli høy av ...

Beste trening!!<3

Som jeg skreiv tidligere skulle jeg trene i dag. Det beli ikke noe av den 30 minutters på sykkelen i dag gitt.. MEEN!Meg å Mailene dro dro på SUMBA time på treningssenteret her. Og gjett hvor morro det var! Det er den beste og morsomste treningen jeg har vært på noen sinne!Både meg å Mailene trud...

Sove leenge:)

Jeg har barnefri fram til onsdag, så da kan jeg sove lenge for en gangs skyld:) Men når man er vandt til å stå opp tidlig så går det ikke ann å sove lenge:p å sov jeg til litt over 10 å er helt ødelagt... Så imorra står jeg nok opp ca kl 9 isteden for å være helt opplagt:)Jeg klarte jo å sovne på...

facebook?

Har facebook klikka eller er det bare hos meg det er surr? har prøvd i en time nå men får ikke opp sia.. hmm.. Skjer det hos dere å?Jeg husker ikke om jeg har skrivd det i et tidligere innlegg, men jeg har kjøpt meg ROKKERING!!:D En glitrete, lilla rokkering! Den er veldig stor og med vann inni s...

Ikke tren alene!

Det er lett å miste motivasjonen til å trene når det tar tid før man merker resultater.En god idé kan være å få seg en treningskamerat eller venninne. Legg treningsplaner og meld dere på treningstimer sammen. Da er det vanskelig å avlyse, i tillegg til at man kan pushe hverandre det lille ekstra ...

Kari Jaquesson!

Kari Angelique Jaquesson (født 12. april 1962) er en norsk aerobicinstruktør, journalist og TV-personlighet. Jaquesson har siden 1994 vært profilert som trener på TV2 gjennom programmet God Morgen Norge.Hun har utgitt 6 trimvideoer og 2 bøker, og er en aktiv meningsytrer innen kosthold, trim og l...
Kristina - Pokerface

Kristina - Pokerface

29, Skien

Mitt navn er Kristina, og jeg er mamma til en gutt på 6. Er opptatt av å trene, lage mat fra bunn og har flere hobbyer som jeg deler på denne bloggen:) Spør eller kontakt meg viss dere lurer på noe =) kristina_js@hotmail.no Pokerface på facebook Instagram - pokerfacedesigns

Kategorier

Arkiv

hits