hits

Foodinspo

Noen matbilder fra den siste uka som viser litt hva jeg spiser på min diettplan for tiden :) Og som dere ser, absolutt ikke kjedelig og fargeløs mat! For flere daglige oppdateringer så følg meg på Instagram HER! Legger altid ut flere bilder i storyen daglig om du har lyst...

Treningsglede!

Er trening bare et ork for deg eller opplever du ekte treningsglede? Ingenting slår den følelsen! Har du ikke opplevd det så gjør du noe feil, dette kan være: -Er du stuck i det samme treningsmønsteret uke etter uke? Da kan det fort bli kjedelig og fremgangen vil sto...

Deilige sunne lapper til frokost

Tenkte å dele denne deilige oppskriften med dere som vi hadde til frokost i dag! :) 1 porsjon 2dl havregryn eller grovt mel 2ss cottage cheese 1/2 halv moden banan 2 egg Litt salt ( Valgfritt: søtning som sukrim og evt krydder etter ønske) Putt alt i en blender og stek med bittelit...

Lag energibarer enkelt!

Jeg har en sønn som er veldig aktiv og aldri har tid til å spise, utenom middag for den spiser vi sammen :) Derfor prøvde jeg å lage energibarer ut ifra hva han liker og dette ble oppskriften: 50g havregryn 50g salte peanøtter 50g mandler 50g frokosttall(frokostblanding) ...

Enkel sunn middag p 10min!

Ååå dette ble bare så digg! Salat med lun kylling og kremet balsamicosaus<3 Kyllingen deler jeg på tvers og krydrer med hvitløkspepper med persille og salt, steker et par minutter på hver side i litt smør på høy varme. Imens de steker så d...

S mange cm er borte p en uke!

Ved hjelp av en spesial tilpasset kostplan, etter mine mål og behov, har jeg allerede klart å gått ned hele 11,5cm på kun 1 uke! Dette er fordelt rundt på kroppen,men mest rundt magen. Vekta er fortsatt den samme og det viser bare hvor viktig at du måler kroppen di...

Her fr du spesial tilpasset kostplan!

Vil du spise masse deilig mat og gå ned i vekt/få bedre helse? Et kosthold tilpasset deg og ditt behov? Mat du vet du liker og som er godt for din kropp? 💪👍 Kontakt @personligtrenertarron på Instagram eller på Facebook --> PT TARRON(link) og få 25% raba...

Nytt treningsty!

Jeg har vrt shoppa masse nytt treningsty pH&M :D Jeg digger farger og prints p treningstyet, da blir jeg i ekstra godt humr!Klager heller ikke p at det er salg;) Lommeboka er veldig fornyd. Kjpte masse mer som jeg viser dere senere:* #trening #nytt #salg #treningsklr

What's under my t-shirt

Der er det en kvapsete mage som skal strammes!;) Jeg er stolt over kroppen min jeg altså og har ikke noen komplekser, men jeg vil at bpde jeg som person og kroppen min skal vise den beste personen jeg kan være! Jeg elsker følelsen jeg får på trening, at kroppen bare blir...

Oppdatering p dietten

Ååå det er så morro å se og merke forandring! , og spesielt så fort :) Forrige fredag gikk jeg på vekta som viste 1kg mindre og jeg har teste ut motivadjonsbuksa mi for å se hvordan den sitter nå, og den sitter nesten bra! Jeg tenkte å ta bilde ...

Dere har missforsttt meg

Etter DETTEinnlegget om min nye diettplan som skal g over minst 3 uker,har jeg ftt meldinger og kommentarer om at det er ALT for f kalorier. Men for meg er det ikke det da kroppen min er vandt til spise lite pga liten magesekk etter sykdom. Jeg har ogs tidligere prvd diverse shakedietter h...

Min nye diettplan!

Planen med ''dietten'' er f meg mer muskler og gjre fettet mitt om til muskler. Jeg liker ha en plan for hva jeg skal spise, hvor mye og nr! N har jeg ogs ftt hjelp med p laget av en som kan dette godt og skal veilede meg:) Dette er for bygge muskler og minske fettet p kroppen og...

C9 - sluttresultatet med bilder

P fredag var den 9 og siste dagen p C9 for min del og jeg tok ml og vekt og bilder p lrdags morgen og her er resultatet: Litt vanskelig f like bilder.Jeg gikk ned til sammen 1kg og 1,5cm s tilnrma null forandring p C9 for min del. Ganske skuffa da jeg fulgte programmet og jeg gikk r...

Oppdatering C9 - Dag 6

Kun -1kg ned totalt er resultatet etter 6 dager, noe jeg syns er lite etter hva jeg hrer andre forteller. Jeg har ikke mlt antall cm sjekke om jeg har gtt ned noe der da jeg er redd jeg skal blir skuffa og venter heller til siste mle og veie dag.Jeg syns selve ''kuren'' er lett flge og j...

Morgencardio

Målet var rolig trening i dag da planen er å trene 7 dager denne uka. Må si det var veldig deilig å ta morgencardio i dag tidlig! De 15 første minuttene gikk jeg med sønnen min for å levere han på skolen før jeg gikk videre og rundt et lokalt vann her ...

Muslibarer som smaker digg!

Tenkte jeg skulle tipse dere om disse muslibarene som smakte sykt digg! Erstatter gjerne lørdagssjokoladen med en av disse 😀 Mine kjøpte jeg på Meny og fant dem også på Europris.. 2 dagen på C9 er over og jeg syns det går helt fint. Sliter bare noe inn i...

Lets do this - C9

Jepp da var det min tur til prve denne omtalte C9 pakka! Begynte i dag og skjnte fort at den Pulsstep intervall kte jeg hadde booka p treningssenteret mtte avlyses :p LITT for hard time p frste dag hvor man spiser lite mat! Det anbefales 30min rolig trening de 2 frste dagene, s blir en...

Min treningsuke

Jeg har blitt forespurt om dele med dere ssen en treningsuke ser ut hos meg, s er fr dere min treningsuke denne uka! RUN er en treningstime p senteret med 30min p mlla med intervaller p 45sek p og 15sek av. Stigning str p 2% og jeg lper p 8 og 8,5 forelpig, men satser p ke n...

En utfordring

I dag tok jeg en utfordring... Jeg ble med på en time på treningssenteret som besto av 30min intervalløkt på mølla 😱 Må si det gikk ganske greit og vet nå hva jeg skal gjøre for å øke kondisen, bli flinkere til å jogge og å LIKE...

Motivasjonsbuksa!

DENNA buksa er målet mitt! Innen julaften skal denne passe uten valker som henger på sidene! Flere som har motivasjons plagg?

Topptur i kveldssola

Har du sett noe så vakkert? Kl 5 bar det ut på en liten topptur som blir min topp nr 9/10! Ikke noen overraskelse at jeg elsker høsten?;p Ca 70min i deilig luft, skyfri himmel og en sol som er på vei ned er både deilig og vakker! Jeg lar bildene tale for seg

Well done

Ååå deilig å trene! Fullført 1 time med pulsstep/styrke og føler matvalget har vært bra i dag selv om jeg har fått i meg litt lite.. Frokost/lunsj ble 1 rundstykke med eggerøre av 2 egg og masse grønt Mellommåltid var 2/3 av et eple Middag la...

1 time med puls/styrke

Endelig begynner knea mine å like kondisjonstrening igjen og jeg gjennomførte 1 time kl 10 i dag mårres med herlig puls og styrke 😀👌 Flere sprekinger som har trent på en lørdag? Det er helt nydelig å begynne dagen med å få opp pulsen!

Treningsformen kommer seg!

Imorgen skal jeg ta ordentlig bilder med mål og en bukse som ikke passer helt, så skal jeg ta nye og like bilder igjen om 2mnd så krysser jeg fingrene for at forandringen jeg vil ha skjer:) Jeg har trent 4-5 ganger i uken den siste mnd og 3 ganger i uken i sommer. Jeg merker at je...

Fjelltur i hstvret

Høsten byr på flotte farger og bær<3 Over 800 kalorier forbrent(plusse på 50 kalorier pga surr med klokka) Så må si det var også en deilig tur for forbrenninga og ikke bare kropp og sjel;) Nydelig høstvær denne helga også! Denne søndagen m...

Flott topptur

Null forelsning i dag og en sønn som er ferdig halv 1 på skolen ble til en flott topptur i høstværet :D Det var SÅ mye blåbær der! Fikk plukka med meg noen never jeg kan putte i fryseren og lage blåbærsyltetøy til pannekakene:) Mens Benjamin var ...

2 treningskter

Jeg vet ikke om det er det nydelige høstværet vi har i Skien eller noe annet som gjør at kroppen min kribler etter trening! Morgencardio med 35 kondisjon og senere i dag ble det 50 på treningssenteret med 20min kondisjon og 30min med styrke! PS: følg meg på instagra...

Morgencardio

Så var det å prøve noe nytt da nemlig morgencardio og å bli en flink jogger! Jeg prøvde meg på coopertesten for å ha noe å gå etter og å se tilbake på. For å si det sånn, -jeg er elendig! Haha Å løpe 1,41km på 12 m...

Nytt treningsty=ny motivasjon!

Tommel opp for fargerike treningstopper! Genser fra Skogstad og bukse fra HM. Fikk testa det ut på en topptur på søndag på 8,4km :) Hva gir deg treningsmotivasjon?

Starte dagen med trening!

Aah jeg elsker å starte dagen med trening! Økt nr 3 denne uka bare men bedre enn ingen:D Lørdager sover jeg litt ekstra på mårningen og reiser på en puls step intervall time kl 10. Love it! Havregrøt med kanel og sukrin ble dagens lunsj. Jeg er dårlig p&#...

Turmat - glutenfrie lapper med kesam lime

Vi har vært på topptur i dag og besteget Vestre Skrehelle! Er så kjekt å ha med seg en så flink og sprek gutt! Dette var vår topp nr 6/10 spm vi skal opp innen september:) På en slik tur er det greit med enkel mar som gir energi, proteiner og som smaker nå...

Ukas kroppsml

Ukas resultat er ikke s mye skryte av da jeg ikke har kunnet trene s mye p de siste 2 ukene. 2 ganger denne uka er for drlig, men snn er det med denne hplse sykdommen! Midje(mlt under brystet) - uforandret Hofter - -1cm Rumpe - uforandret Lr venstre - -1,5cm Lr hyre - uforandr...

A good days is...

...når dagen begynner med trening!:D 1 time med styrke i dag! Imorgen er planen 2 timer hard topptur :D

Ny sponsor

Jeg har ftt et nytt samarbeid her p bloggen, noe jeg gleder meg masse til! Som jeg har nevnt tidligere s har jeg en sykdom som heter Crohns, den gjr kroppen min unormal. Den funker ikke som en vanlig kropp.Det er en sykdom som gir kronisk betennelse i min tykktarm og tynntarm og jeg sliter m...

MIN sommerkropp 2015

Jeg kommer jo ikke unna alt kroppshysteriet om sommerkroppen 2015, s da tenkte jeg dele hvordan min er. Fettprosenten min innvendig, den som ligger rundt organer og inni blodrene osv er kun p 2% s jeg er ganske sunn snn sett. Men utvendig s er den endel hyere og jeg har masse former, eks...

Min ukeshandling(i bilder)

Er flere som har spurt om min ukes handling, og i dag har jeg handlet s tenkte dele bilder med dere om hva jeg har ftt for 657,- Alt dette holder egentlig til ca 2 uker da vi har litt fisk og kjtt i fryseren, har ogs frosne grnnsaker i fryseren nr vi gr tom for ferske.Det eneste som ikk...

En god start på dagen

I dag begynte dagen med herlig Yoga kl 9 etter levering i barnehagen. 45min styrke ble det etterpå også:D Elsker mitt nye styrkeprogram! Tenkt at jeg av alle skulle elsker å trene!:D 1 dag uten trening = en lat dag. Før måtte jeg dra meg selv på treningssenteret, m...

Dagens kalorifattige anbefaling!

Bde denne Red Bull som er sukkerfri og den som er kalorifri, smaker digg! Jeg syns disse smaker bedre enn originalen da jeg syns den er aaaltfor st og lager et belegg i munn.S dagen anbefaling om man tenker p kalorier;)

Nytt treningsty!

Hva er vel mer moro og gir motivasjon enn kjpe nytt fresht treningsty? :D Galaxytights fra HM og topp fra Cubus.(Nei man treninger ikke bli blakk for eie freshe og bra treningsklr!)#trening

Ny motivasjon inn

Denne gangen i form at nye treningstopper! :D Og man trenger ikke handle dyre treningsklær for å føle seg fresh og få OK kvalitet! :) 99,- per topp fra Frank S på Gmax. Jeg må ha det fargerikt! Alle blir jo glad av farger:) I dag var jeg på timen som het Cor...

Skryt må til!

Sjeldent jeg trener på en søndag altså;p Så da må det skrytes! Det hjalp å bytte treningssenter:D Trent 3 av de 4 siste dagene! Planen er 5 ganger i uka. Og hjelper også på motivasjonen at vekta viser -2 siden forrige søndag! *stortglis* #fitp...

Lets go

Har begynt på min 30 dager diett/startkikker i dag:) Da blir det smoothie til frokost!

Flinke folk!

S gjorde vi det igjen, tok sykkelen fatt og sykla hjem fra barnehagen i dag:DEn tur p trening med litt styrke fr jeg kjrte hjem og tok sykkelen fatt:)Jeg mtte lokke med saft for han han skulle sykle opp alle bakkene;)Vakre omgivelser vi kan sykle i:)Siden ingen gir meg et klapp p skuldra s...

Go girl!

I did it!1 trening p over 3 mnd!:) (uten sminke blir jeg 10 r yngre:p haha)Her skal det strammes, styrkes og fett skal bort fr sommeren!Det er pga helsa at jeg ikke har kunnet trene, s er godt kjenne at det gr bedre og forhpentligvis orker jeg trene 3-5 dager i uka:)Flere som har brukt...

Spreking!

Heihei og god sndag:) Jeg sitter her i sofaen og glor p tven med strikketyet i hendene.. Jeg sitter her smangrer litt p grdsdagen.. Dere skjnner at i gr bestemte jeg meg for g opp Veals. Dette er en veldighy og bratt topp som er fryktelig slitsomt g opp for utrente meg! Men je...

BLFJELL!

I dag var jeg vrt p fjelltoppen Blfjell for 2. gang p f dager:) Er med barnehagen/jobben barna skal klare 5 fjelltopper! Fant dessverre ingen blnisser, s di ligger nok sover om sommeren...Flott hytte p toppen med benkplass og peis for kaldere dager:) Dette var den 3 toppen p under ...

Ut p tur i finvret!:)

I dag tok mamma og meg en tur ut i skogen for trimme litt og for slippe sitte inne i dettaflotte vret:) Det er bra vr men ikke deilig nok til logge p stranda og sole seg, og ikke er det badetemperatur enda heller, s da er det deilig g i skogen og ligge p berget ved et vann uten...

Stl!

I grenland her jeg bor s er detnoe som heter 10 toppern, det vil si at du skalbestige 10 av 16 topper som er oppfrt. Alts bratte fjelltopper... I gr fikk jeg med meg min sster og vi besteg Veals, som er den nest hyeste toppen av disse, og jeg er s stl! Er mer stl n enn nr jeg vkna...

Topptur i finvret!

Temperaturen er 20 grader i Skien i skyggen i dag, og jeg har hatt fri!:) Jeg ble med pappa p jobb siden han skulle opp til en mast i skogen p en fjelltopp i nrheten av her vi bor. Jeg prver trene meg opp til klare 10 toppturer som fins i Grenland og som er lagt ut 1 mai. Man velger 10/1...

Nytt treningsapparat!

Jeg trengte et treningsapparat til bruke hjemme p kveldene di dagene jeg er p jobb, men det kunne ikke ta stor plass og m kunne legges sammen. Da fant jeg et brukt et p en kjp og salgs side her j3g bor til kun 150,-! Dere har kanskje sett det p tvshop og lignende. Man tar bena utnog inn ...

Get fit, er mlet!

Heihei! Etter ha trent 3 dager p rad n s gr jeg inn for blk bikini fit til sommeren! Selv om ikke vekta viser alt for mye s er jeg litt god og rund rundt magen og lra, s er der jeg skal fokusere p f vekk noen cm og stramme opp! Andre ml er jom komme i form, styrke mage og rygg d...

Off 2 the gym!

Klar for trene og for ha en perosnlig trener time og f treningsprogram!:)JEG SKAL KLARE MLET MITT!!

Min frste spinningtime!

Siden det ikke var noe jobb i dag og jeg ikke ville trene alene, s tok jeg den timen som var nrmest Benjamin sin barnehagelevering, og det var SPINNING! Men var spinning for nybegynnere s det var faktisk helt OK. Jeg pleier jo bruke sykkelen nr jeg varmer opp og trener kondisjon, s spinnin...

Trur dere jeg vil klare det?

N har jeg jo godt virkelig inn for trene og lavkarbokosthold:)Mlet mitt er g ned 4-5kg innen julaften! Jeg skal ogs innom forhre meg angende slankepiller, men skal ringe legen imorgen bestille timer ang kostholdet og andre saker som jeg m ha orden i.Mitt forbilde nr det gjelder t...

Er ikke bare, bare heller!

Puh! N er jeg sliten passelig svett:p Isteden for at mamma skulle slippe meg av en plass etter at vi leverte Benjamin i barnehagen, s valgte jeg dra hjem heller g den veien isteden:) Noe som jeg n har gjort!Ned til butikken og Plantasjen brukte jeg 25min rask gange + noen meter med jogg...

N er det skjerpings!

Alts n m jeg f begynt p den derre treninga mi! Formen m bli bedre bde for sykdommen min og for at jeg skal fle meg et hakk bedre:) S dette er planene og mlene framover:*Begynne med gturer flere ganger i uka*Fortsette med jogging nr kondisen begynner komme*Kutte ut alt av stsaker*Ha...

Hvor er motivasjonen?!

Blir s sinna p meg selv! Arrg! Jeg var s flink trene fr og trente minst 5 dager i uka og var ganske fornyd. S kom sykdommen i rekke og tur p bde Benjamin og meg og treninga stoppet opp. Og jeg finner ikke treningsmotivasjonen min igjen. Har du tatt den? Jeg vil i sfall gjerne ha den ti...

Sykehusdietten Del 2

Jeg skrev et innlegg i gr om at jeg ville begynne p sykehusdietten neste uke. For di som ikke har lest det innlegget s finner dere det HER.Og for dere som ikke leser bloggen min, eller har akkurat blitt en fast leser, s har jeg en sykdom kaldt Crohns. Det vil si at jeg har betennelse i tarmen...

Dagens veiing!

Selv om jeg ikke er p noen spesiell diett akkurat n, s veier jeg meg en gang i uka for se om jeg har gtt opp eller ikke. Skulle gjerne tatt NOKA-dietten helt ut, men formen min har variert i det siste, s en snn diett fr vente.Men jeg gr jo ned av ikke gjre noe! Er som noen har sagt t...

NED I VEKT!

Jeg syns det er litt merkelig, men jeg har gtt ned enda litt mer i vekt. Gtt ned 1/2kg p 6 dager. S p 1,5 uke har jeg gtt ned fra 57kg til 55,5kg og er ganske fornyd!:) Mlet er jo 53/54kg og det skal jeg klare fre jul:) Og som jeg sa sist s spiser jeg mye om dagen! Forskjellen er bare a...

TRENGER INSPIRASJON!! (Trening)

Hei! Etter mye sykdom, drlig kosthold og minimalt med trening, fler jeg at jeg eier null motivasjon! Jeg har lyst til trene 5 dager i uka igjen, spise go og sunn mat igjen.. Er vanskelig hele tiden mtte reise seg etter sykdom. Var jo syk i nesten 3 uker s en uke frisk, fre jeg blei syk ...

MIN FRSTE PILATES-TIME!

Var ferdig p trening for 1 time siden og sitter n nyter en litago sjokolademilkshake<3I dagprvde jeg Pilates for 1 gang og jeg m si det var vanskelig! Var mye tenke p. MEn var jo min frste time s teknikker kommer etterhvert og det blir da enda bedre. Syns det var helt greit egentlig...

MMS

Hva skjedde med alt jeg skreiv p mobilen?! bilde blei jo helt vrengt! jaja..fant et annet et.Skulle egentlig vre bilde fra jeg trena i dag. Var deilig endelig f trena etter s lang tid uten iallefall. Det blei styrke p rygg, ben og mage i dag. Imorra skal jeg prve pilates for frste gang...

Husmora er i sving!

Heihei!Siden vi skal til foreldrene mine rett etter barnehagen og skal vre der i kveld s syns jeg det er deilig komme til en pen, ryddig og rein leilighet og bare legge Benjamin sleppe tenke p mer:) S da er rten vask satt over og hengt til trk, gulvene er stvsugd, oppvaska er tatt og...

TIPS: Lag energibar selv! del 2

Her er enda en oppskrift p hjemmelaget energibar!MyslibarBaren er skreddersydd for ettermiddagstimene mellom lunsj og middag. Den metter godt og gir deg sunn energi til hele dagen. Oppskrift (ca. 26 barer)150 g valnttkjerner200 g svisker uten stein120 g bokhveteflak80 g kokosmel1 kologisk sitr...

TIPS: Lag energibar selv!

Jeg har et super bra tips til dere. Trenger du litt ergi? smsulten og trenger et mellommltid?Sjekk ut dette!Lag energibarer selv! Jeg har ikke prvd lage det selv siden jeg blir sponset av NOKA og liker de godt, men er kanskje folk der ute som syns det er litt dyrt skulle kjpe snne hele t...

KONKURRANSE + NOKA-DIETTEN!

Hei!Jeg har en konkurranse gende hvor du kan vinne en bikini! Hvem vil ikke det? Trykk p bildet og kom til konkurransen:NOKA-DIETTEN:Jeg skreiv jo for noen dager siden at jeg har blitt sponset av NOKA! I dag henta jeg pakka p posten og dette var det som befant seg inni:- 1 sheaker- 1 pakke med...

Treningsmotivasjon i bilder

GLADMELDING!: Jeg har blitt sponset!:)

Hei og gooood sommer!dagen i dag starten med slappe av etter Benjamin var blitt hentet. Nr jeg endelig var ferdig stelt s var det overskya ute! Fysj.. Og nr jeg kom hjem fra treninga(n akkurat) s er det strlende sol ute! Jeg var forresten flink og sykla 1mil p 31min i dag, noe jeg syns v...

Min frokost! Ser ikke det greit ut da?

Jeg begynner n for fullt tenke p kostholdet mitt skal skjerpe meg! Trening har jeg vrt flink p i noen mnd n trener minst 4 ganger i uka.. Men fr f bedre og raskere resultater s holder jo ikke bare med trening, da m riktig kosthold til ..S snn ser frokosten min ut:En bolle med ...

Trtt trtt trtt!

De fleste har sikkert ikke sttt opp enda jeg har vrt vken siden halv 7! Benjamin vkna ogs halv 5 fordi han ikke fant sutten sin. da var det som en badstue i stua hvor jeg ligger sover p sofaen hos forelsrenene min, s jeg mtte ha full utlufting fram til kl 5 for klare sove igjen.....

My new shoes<3

Jeg har kjpt meg nye treningssko! Jeg har aldri invistert noe i joggesko og treningsklr. Men n var vi i Sverige(forteller mer i kveld) og jeg hadde bestemt meg for invistere litt penger i detta. Det er jo en ganske stor butikk rett ved Norbysenteret som selger dette. S da blei det nye adida...

Et lite TIPS for stsug

Go morgen til alle solstrler!Det er kanskje ikke s mye morgen mer men heller tidlig p formiddagen:) Men jeg har jo vrt oppe siden 7 da..Jeg tenkte dele et tips med dere. Til alle som vil passe inntaket av kalorier og fr stsug i ny og ne som meg. Og det er nemlig GELE! Hvem liker ikke ge...

trening, rokkering og den skjulte sannhet

Go kveld!N er Frustrerte unnagjort og fr det var det bittelitt trening.. Tok 30 min med Zumba og rokkering. Elsker trene med rokkeringen min!Her er min herlige rokkering som er kjpt p en lekebutikk. Den er fylt med vann s den er bittelitt tyngre enn vanlig. Du fr jo ogs kjpt de med vekt...

Noen som kan svare meg ang. trening?:)

Kanskje noen kan hjelpe meg svare p et per sprsml?- Er det kalorier man skal ''telle'' eller er det noe annet man skal regne ut og spise mindre av?- Hvor mye skal en som meg spise hver dag? (22 r jente)- Og hvor mye burde jeg trene i uka? Holder det med 5 timer?- Og hva m m...

Mine ml om treningen del 2 (svar)

Takk for mange svar og komentarer p innlegget ''mine ml om treningen'' :)Fra Gymsokkbaby:''Hvis du trener 1 - 1.5 time 6 ganger i uka og kun spiser det du har skrevet opp her vil kroppen din f helt sjokk og du vil trolig etterhvert oppleve at du blir fort sliten, fr hu...

Mine ml om treningen.. (trenger rd/tips)

N gr jeg virkelig inn for dette s jeg hper det kommer noen resultater..Mlet mitt er g ned minst 5 kilo fre sommeren er her + stramme opp etter fdselen. Det vil si ca 1,5kg i mnd..Jeg har, som jeg har skrevet tidligere, meldt meg inn p treningsstudeo. Jeg har forelpig bare meldt meg ...

Bittelitt stl etter..

....SUMBA-partyet jeg var p i gr:p Men er jo deilig vre litt stl snn at du kjenner du har bevaga kroppen og ftt brukt musklene litt:)Jeg fikk med meg min sster p trene i gr s slapp jeg st dumme meg ut aleine:p hehe.. Som sagt s begynte vi kl. 12 og holdt p til kl. 2.. 20 min....

Sumbaparty imorra!<3

Jeg krysser fingrene for at formen min er bra nr jeg str opp imorra tidlig. Jeg har nemlig planer om delta p sumba party kl 12 imorra formiddag:)Og for di som enda ikke har ftt med seg hva SUMBA er for noe, s rder jeg dere til ske og finne det ut p youtube.com :) Man blir s i godt hu...

Du kan ogs f treningsorgasme

Det er faktisk mulig gjre seg avhengig av trening. Runner's high, populrt kalt lpeorgasme, endorfinkick og treningsrus p norsk, har i revis vrt avblst som en myte, mens andre har sverget til det som kan kalles en sunn form for doping. N er det bevist at man faktisk kan bli hy av ...

Beste trening!!<3

Som jeg skreiv tidligere skulle jeg trene i dag. Det beli ikke noe av den 30 minutters p sykkelen i dag gitt.. MEEN!Meg Mailene dro dro p SUMBA time p treningssenteret her. Og gjett hvor morro det var! Det er den beste og morsomste treningen jeg har vrt p noen sinne!Bde meg Mailene trud...

Sove leenge:)

Jeg har barnefri fram til onsdag, s da kan jeg sove lenge for en gangs skyld:) Men nr man er vandt til st opp tidlig s gr det ikke ann sove lenge:p sov jeg til litt over 10 er helt delagt... S imorra str jeg nok opp ca kl 9 isteden for vre helt opplagt:)Jeg klarte jo sovne p...

facebook?

Har facebook klikka eller er det bare hos meg det er surr? har prvd i en time n men fr ikke opp sia.. hmm.. Skjer det hos dere ?Jeg husker ikke om jeg har skrivd det i et tidligere innlegg, men jeg har kjpt meg ROKKERING!!:D En glitrete, lilla rokkering! Den er veldig stor og med vann inni s...

Ikke tren alene!

Det er lett miste motivasjonen til trene nr det tar tid fr man merker resultater.En god id kan vre f seg en treningskamerat eller venninne. Legg treningsplaner og meld dere p treningstimer sammen. Da er det vanskelig avlyse, i tillegg til at man kan pushe hverandre det lille ekstra ...

Kari Jaquesson!

Kari Angelique Jaquesson (fdt 12. april 1962) er en norsk aerobicinstruktr, journalist og TV-personlighet. Jaquesson har siden 1994 vrt profilert som trener p TV2 gjennom programmet God Morgen Norge.Hun har utgitt 6 trimvideoer og 2 bker, og er en aktiv meningsytrer innen kosthold, trim og l...
Kristina - Pokerface

Kristina - Pokerface

29, Skien

Mitt navn er Kristina, og jeg er mamma til en gutt p 6. Er opptatt av trene, lage mat fra bunn og har flere hobbyer som jeg deler p denne bloggen:) Spr eller kontakt meg viss dere lurer p noe =) kristina_js@hotmail.no Pokerface p facebook Instagram - pokerfacedesigns

Kategorier

Arkiv